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經期兩個保護穴讓你遠離宮寒痛經煩躁失眠
一位三十出頭的患者,她說:我每次來月經,就像度劫難一樣,不僅小腹寒涼疼痛,並且來月經時睡眠特別差,特別是月經來的第一天一定失眠,不是睡不著,就是淺眠,半夜容易醒,動不動還容易發火。想問一下,我這是要怎麼調理呢?因為月經週期倒是沒有亂,只是月經其間特別難熬,該怎麼辦? 要調理經前症候群首先戒寒涼 調理經前症候群跟調理月經週期基本上是一樣的,但是對於月經的症候群的問題,主要跟體質的寒涼有關,我首先要請你把寒涼食物給戒掉。另外,現在很多人聽從一些視頻網路上的營養建議,女性要美水果要多吃,也喊出了很多順...
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中醫如何看腫瘤的生成與治療
腫瘤在西醫來說就是一種細胞的異常增生,它可能在任何器官或部位發生;因為這個異常增生的細胞(腫瘤tumor)的生長和分裂速度比一般細胞快得多,且會不斷增生,最後影響到人體功能。當然這其中還有良性與惡性之分,變化快速的是轉為惡性機率大,只是細胞的突起物,固定不變的這種是良性,大多在一個人細胞老化的時候也容易出現,如皮膚上的脂肪瘤。 而腫瘤在中醫看來他是一種瘀滯,中醫認為,腫瘤就是寒凝重症。腫瘤是如何形成的?它的發展有4步:陽虛→陰盛→寒凝→腫瘤。具體來說,是因為人體長期陽氣不足,陰寒內盛導致機體處於...
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中醫美容教你從氣、血、津液喚起美麗能量,做個氧氣美人
「哇~你本人也好美阿」這句話,現在聽來那絕對是對女人的最高讚譽了,在不用濾鏡,沒有美拍的情況下,還能美的自然,挑不出瑕疵,是每個女人保養的終極目標。 但根據抽樣統計,有高達65%的女人沒有勇氣在沒有美拍的情況下特寫入鏡,就算沒有痘痘、斑點等大問題,臉色臘黃、黑眼圈等瑕疵,就足以讓妳鏡頭前後判若兩人。不想做一個見光死,就要由身體的氣、血、水三元素來鞏固起,提升自己的素顏戰鬥力! 氣、血、津液是人體的組成三要素,也是健康美肌的秘密 在中醫裡強調人體的三大基礎物質,氣、血、津液,三者不但是人體的物質基...
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寒露養生,全方位保濕防乾不露腳
“寒露”節氣在每年10月8日前後。寒者露之氣,先白而後寒,是氣候逐漸轉冷的意思。如《月令七十二候集解》曰:“九月節,露氣寒冷,將凝結也。” 如果說“白露”節氣代表著炎熱向涼爽的過度,暑氣尚不曾完全消盡,早晨可見露珠晶瑩閃光。那麼“寒露”節氣則代表著天氣由涼爽向寒涼過渡,清晨露珠寒光四射,如俗語所說的那樣,“寒露寒露,遍地冷露”。此時秋意漸濃已呈現深秋景象,一些會變色的楓樹科植物都已經轉紅,早晨樹葉上也偶見白霜。 寒露有三候:“一候鴻雁來賓;二候雀人大水為蛤;三候菊有黃華。”此節氣中鴻雁排成一字或...
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美麗優雅的度過更年期就靠一溫灸四按摩
上週一個朋友在臉書上給我留言,問到有關於她正面臨更年期的關鍵時刻,剛剛停經不久,但是也出現了比較嚴重的更年期症候群,例如:自己很怕熱,容易流汗,動不動前胸後背就汗如雨下,也經常出現一陣一陣的烘熱,後頸部到耳朵突然的發紅發熱;另外,坐久了站起身時會覺得膝蓋一軟,讓她都懷疑自己一到更年期怎麼突然就衰老了?今天我就針對女性在停經及絕經之後,可能會遇上的更年期症候群的問題,我們一般在經絡溫灸上又該如何協助度過更年期,女性在月經將停經還未停的這段時間,該如何掌握人生的轉變期,做好更年期的養生規劃,以期能優...
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排毒到底是排什麼毒?教你排除食毒、氣毒、水毒和血毒
到底什麼是排毒呢?近年來不只是中國文化東風西漸,連西方醫學也吹起了中醫養生風,所以淋巴排毒的字眼也不脛而走。那些以排毒之名的概念也特別走紅。各種新的食療或者按摩的方法層出不窮,都標榜著排毒。 前兩天會員朋友在群裡問我,他之前去SPA美容院的時候,美容院的技師向他推薦淋巴排毒的專案,但是在他印象中,淋巴好像是免疫系統,肝好像才是排毒的器官,總感覺他們的項目有點灌水,不靠譜,當時就沒有做,順便來問一下,問什麼叫「毒」,又該如何「排毒」? 什麼是排毒?到底排什麼毒? 趁著大家都在討論夏天要除濕排毒,最...
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月經期間的痛經問題,經痛的食療與按摩調節法
月經期間出現痛經的情況相當普遍,可以說十個女人就有兩個會有經痛的問題,針對這種經痛,我們該如何通過食療,以及穴位的溫灸按摩方法來進行有效的調節。關於痛經問題似乎是我留言板中不敗的問題,首先也答覆一位新加坡的朋友,她在臉書上給我留言,這位朋友他說:我女兒今年21歲了,在我記憶裏面,從小的時候,他第一次來月經就有痛經的情況,甚至在孩子上學期間。出現過幾次比較嚴重的痛經問題,他自己也經常靠吃止痛藥來緩解,我自己也知道經常服用止痛藥對身體不好,想請問老師如何調節痛經的問題呢? 其實,痛經的問題,從中醫的...
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緩解你的過敏症狀一抹三溫灸
中醫裡面不談過敏這兩個字,但是卻能很好的治療過敏的病症,有過敏體質的人非常多,而且還有越來越多的趨勢,過敏在中醫裡面的治療與調整體質方面也頗有成效,今天就來跟大家聊聊過敏這個問題,在中醫的治療法尚有什麼樣的獨特治療思路,並且如何利用穴位的溫灸來改善過敏體質,調節過敏問題。 首先來看一位朋友給我的留言:請問中醫對於過敏的病症和容易過敏的體質是怎麼看的呢?我兒子一直有過敏的問題,也經常服用抗過敏的藥物。但是我覺得一直吃藥,它也屬於是治標不治本,請問老師對於過敏體質,它的調節應該從哪裏入手呢? 治療過...
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小寒三九天,深冬守腎陽
節氣進入「小寒」小寒開始進入深冬,就標示著進入一年中最寒冷的日子。是冬天的最後一個月,這段時間要補好身體,靜候春天。 小寒最冷,也最利於腎氣封藏。有些冬天裡有虛火的人,吃了火鍋,羊肉盧會燥熱上火的人這些“虛火”較旺的人,其實,當人體內這個水不足時,就如大地缺水一樣,身體會乾燥。真正腎氣足的人,吃什麼都很難上火的。有虛火,尤其要借此時機固腎氣,以保下一個四季不隨便上火。 在過去,小寒是氣溫最低的節氣,所以有一句諺語是“大寒不冷小寒冷”,只有少數年份的大寒氣溫是低於小寒的。中醫認為一年中最冷的三九天...
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秋冬防疫,提升你的免疫力
每到秋冬天天氣變寒,人體免疫力下降,最容易受到寒邪侵襲的肺,就成了病毒傳播的破口,這時也是每年呼吸道感染的高發期,這兩年在全球肆虐的新冠肺炎,就是一種完美的冠狀病毒,傳染力極強,感染者可能由一傳百,甚至一傳染千人,並且發病到死亡快速,令人聞之喪膽。在各國嚴密防疫的措施下,病毒雖然被控制了,但死亡人數仍大於第二次世界大戰的七千萬人,對於全球經濟卻帶來衝擊更是巨大。然而在這樣的呼吸道病毒環伺下,也不是每一個罹患者都是重症,有的人可能在還沒檢測前就已經由陽轉陰了,基本上發不發病,與重病與否,有很大的因...