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那些消耗你的爛人和爛事,其實都是你默許的
常言道: “將軍趕路不追小兔”,”將軍有劍不斬蒼蠅”經常糾纏在小事上的人容易因小失大。日前新聞「一對年輕情侶,晚上去吃宵夜,剛好遇上鄰座幾個無聊男子,對其女友出言輕挑搭訕,這時男友看不慣了,立即回嗆,誰知,你來我往之下,一言不合有人操起預藏的小刀,該男友當場被人用刀捅死了」,新聞一出,死者今年不過二十一歲,一個年輕的生命就這樣結束了。多麼令人不值阿!如果當初這位男友選擇認慫,帶著女友默不作聲趕快離開,相信就不會有這樣的事情發生了。 不要和爛人爛事糾...
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你的房間反映了你的潛意識
每隔一段時間,我總要為東西到底放到哪裡?上週明明才擺在桌上的東西怎麼不見了?而煩惱不已,昨天我又為了找個東西,開始翻箱倒櫃了,乾脆一不做二不休,來個斷捨離,清出一整箱要丟的東西來,在這個過程當中,我翻出了一些塵封已久的東西,也發現我們的居家,就是我們內心世界的真實呈現。房間是我們身體的棲息地,而身體又是我們心靈的神殿,那些我們未察覺的潛意識,逃避的內在,攻克放不下的執念、匱乏、焦慮等心境,都會在我們的居家空間裡被一一呈現出來。比如你不願意收拾的遺忘之物,裡面可能藏著你一直逃避的功課。 不願意收拾...
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殺死你的不是疾病而是情緒,不管理情緒,所有的養生都是徒勞
Nature journal曾公佈一組試驗,研究員透過製造噪音,改變溫度等感官的壓迫刺激小白鼠的情緒,結果許多小白鼠都呈現情緒燥動不安,之後發現這些情緒過激的小白鼠發生DNA序列的重組的機率大增,這些重組後的DNA則顯著的增加心血管疾病,甲狀腺癌等疾病的發生率。從這個實驗中,我們可以看出,情緒和疾病是息息相關的。 基因學專家也曾提出”情緒能夠改變一個人的基因,甚至影響往後餘生及子孫後代的健康狀況”。在疫情反復的當下,每個人都在為生活苦苦求索,而相比身體上的苦,情緒上的痛則...
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疫情下具備這五種人品的人,可以在疫情後脫穎而出
持續三年反反復複的疫情,讓不少人陷入到焦慮的情緒,生活節奏被打亂,生活模式被改變,甚至生活按下了暫停鍵,很多人身體和心理上正在承受著考驗。然而,疫情之下,有人困在焦慮,孤獨、悲傷等負面情緒中;也有人依舊保持自己的步調,聚焦自己的生活。在疫情下,試著轉型。 當外界環境變得惡劣時,我們至少還有選擇如何面對它的自由。別小瞧了這種自由,也許選擇轉型,正帶來我們所需要的那種控制感,那些在混亂和危機下依然能夠保持冷靜,理性,好好生活的人,才是真正的人生贏家。一場疫情讓我們發現,具有這五種品質的人將脫穎而出。...
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你什麼都捨不得扔,當然會變成低效又內耗的人生
年輕的時候,我們總是習慣給生活做加法,見到喜歡的東西毫不考慮,只管買買買,步入社會,剛開始也是看到群就加入,信奉著多個朋友多條路,凡有應酬聚會一律懷抱希望的參加,完全忽略自我感受。但隨著年歲增長,經營的人際關係也越來越複雜,走遠了,經歷得多了,總有一些心事累加在心頭。就像起初的房子是空的,心是澄澈的,後來添置的東西越來越多,應付的人事越來越繁瑣,空間變得越來越擁擠,心靈上也感覺自己被一堆鎖事綑綁,生活的質量就越來越差。 懂得做減法才是真正成熟的開始 有句話說,會佈局人生的人,內心一定是極簡的。不...
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格局大的女人,淡定從容福氣一生
有句話說的好「一個好女人旺三代」,對於一個家庭來說一個女人的格局很重要,格局小的女人整日困於煩惱鎖事,日子越過越糟心,還影響著一個家的氣氛;格局大的女人,眼界寬,懂得用智慧經營生活,沒有什麼好擾心的,生活就順了,路才會越走越寬,才能看到更大的世界。而這個所謂的「格局」往往是面對事情的選擇,處事的眼光,而女人的福氣就是來源于每一次的選擇與行事作風,結果格局越大,眼界越寬,福氣越深。 人生最大的內耗莫過於執著於過去不放 看過這樣一個提問,人生痛苦的根源是什麼?有個回答很有智慧:「忘不掉,放不下,說不...
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總被感性的煩惱所困住嗎?走出內耗有方法
你經常為了一件事情在心中反覆糾結嗎?為了到底要不要去聚餐,為一個你不想看到的人,但又有不得不去的理由的聚餐,總在心中來回的糾結?你常為了不好意思拒絕,而勉強自己去做些不太情願的事情,事後又後悔自己為什麼沒提早拒絕不就沒事了嗎?你總是徘徊在那個自責,埋怨,後悔的邊緣,讓自己心力交瘁,最重要的是這些瑣事幾乎佔滿了自己的思緒,挪不出任何一點心力作其他事情了,好多天的糾結在一件事情上,特別心累。 反覆糾結的內耗讓你疲憊不堪 你是否會經常被他人影響情緒?間接的討厭自己的自卑、自責、脆弱、迷茫,最關鍵的是累...
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高敏感體質者才懂的痛
你身邊是不是也有這樣的人?感應力特別強,但也非常的脆弱,當大家都還沒有察覺的時候,他的情緒已經接收到各種訊息了,而翻江倒海了,眼光所及像個X光機,照見一切事物背後好惡,天空的陰晴可以左右他們的情緒,獨處一室,因為某種樂音而快樂或黯然,有時一個若有若無的環境中的噪音也會讓自己如坐針氈。與人交往,因為一個細微的眼神或一掠而過的小動作,就心如明鏡一般照見對方的好惡。去到某個陌生的地方,很容易因為建築的形狀周邊的氣氛就感到極端不適,很多時候,他們自己也無法解釋的感覺,左右著他們的愛憎和情緒。 自己攻擊自...