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其實你已經抑鬱了!從中西醫生理學看抑鬱症狀
從一位執業超過四十年的精神科醫師的口中說出：「抑鬱症的人都有一個特點，他們其實都是很聰明善良，重情重義，但是他們的內心很敏感，很脆弱。他們能通過表象來看到事物的本質，但是又無法接受現實的殘酷和醜陋。所以，內心總是糾結，憂心忡忡。因此，他們的痛苦也比其他人強了很多倍。時間久了，負面的情緒就變成了抑鬱症。」 中醫學將抑鬱症歸類於「鬱證」範疇，其病機與肝、心、脾、腎的功能失調密切相關，尤其強調「氣機鬱滯」是核心病理基礎。以下我就現代抑鬱症症狀與中西醫理論的對應關係，結合臟腑辨證和氣血津液失衡觀點來詳細...
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大腦悄悄變小了？認識腦萎縮的原因、影響與對策
現在人一聽到”腦萎縮”都會感到全身一驚，其實”腦萎縮”本身並不算是病，也不代表就會發生”阿茲海默症”，它只是一種大腦的正常衰老的現象。指大腦的體積減少，通常伴隨著神經元數量或功能的下降。這也是在MRI的影像中發現的一種發生在六十歲與二十多歲人腦相比，它的腦回溝變寬，腦室變大的一種現象，就像皮膚在老化過程中會出現皺紋，斑點，白頭髮一樣，他也是一種腦部老化的正常反應。 研究表明我們的大腦，從20歲到90歲，腦的重量會減少接近5%...
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吃素還是吃葷？健康飲食的真相與選擇
這些年接觸到來找我做 VIP經脈檢測的人裡面，吃素的人非常的多，通常我不會給予任何的評論，因為吃素這部分已經不是營養夠不夠、該不該吃素，吃素好不好的問題，而大多是牽涉到個人信仰，或是家族信仰，我一般都只會就他們現在的體質狀態，還需要做哪些平衡，或是該如何就現有的飲食條件下如何盡量的補充，來給予指導，以及就經脈的方式盡量協助機體的氣血平衡。 日前一位吃素近四十年的七十歲的老太太。寧可每個月花一萬多塊去給膝關節的注射玻尿酸，吃一大堆的健康食品，也不願意接受親友勸說吃點肉來改善他的骨質疏鬆。經朋友介紹...
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中醫眼裡的抑鬱症
小惠（化名）從一進我的診室，我就被她甜美笑容下卻目光渙散給吸引住了，小惠看上去絕對是世俗審美意義上的美女，外型高挑，衣著時尚，但步態間又顯得頭重腳輕。直覺她雖有美麗的型卻沒有神和質。 今年初小惠是由姐姐和媽媽一起帶過來，想三人一起來做個VIP經脈檢測，在做到小惠時，我一看經脈的表現，問的第一句話就把他們全家問哭了，我問「服藥多久了？」，她眼角一垂，怯怯的說，十年了，原來他一直都在靠服用抗憂鬱劑、安眠藥等維繫生活日常，而這也他們家人一直想幫她又不敢碰觸的敏感神經，也是家人間完全避談的話題。 抑鬱症...
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身體病痛尚有治癒的時候，唯有心病沒完沒了
以前我們對於中醫的認知最常講的就是”有病治病沒病強身”，因為中醫的原理就是調陰陽，平衡氣血，補吃多了身體就燥，血虛了，血就熱，氣虛了，血就瘀。這些嚴格講起來不是治病，而是調理身體的氣血，平衡陰陽。當身體處於一個恆定狀態，各個生理系統就平衡了，因為中醫認為生病就是失衡，治療疾病，就是幫身體平衡讓身體產生自癒力，也就是增強免疫力。 西醫的療程就是先檢查，拿到血檢數據，尿液檢查，糞便檢查，X光，MRI、超音波等各種器官的鏡檢，斷層掃描，然後診斷，開藥，要不開刀，給療程。如果所有...
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有一種抑鬱叫做”微笑抑鬱”
晚上九點多，晚宴結束，安琪走到停車場，上了車，打開音響，一邊聽著電台裡流洩出的輕音樂，一邊享受著難得的寧靜，車子穿梭在夜晚的街道，也流覽了台北的夜景，深深的呼了一口氣，終於可以放鬆一下了，就在10分鐘前，作為一家企業營銷經理的她還在與客戶們推杯換盞，笑語盈盈，她周到而細心地穿梭在新老朋友之間，詢問他們對公司的產品和服務有什麼意見，偶爾還要跟熟識的人套些近乎，家裡小孩最近怎麼樣了？過年打算去哪玩呢？ 她性格陽光開朗，總是表現得積極主動，讓所有人都覺得她能量滿滿，可只有她自己清楚，在熱情爽朗的外表下...
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你認為的”想太多”，其實是”怕”的太多
小臻是一個精神內耗很嚴重的人，為了一份報告，可以一個月前就開始擔心，每天緊張著有事情還沒完成；生活中遇點小事，也會讓她想得很多，經常緊張到心跳加快和冒冷汗，平常遇事也會自己內心裡反覆思索，琢磨半天，雖然都是心裡活動，卻讓她一天下來什麼都沒做也感覺疲勞，她很想知道像她這種很內耗的這種情況，該怎麼調整呢？ 很多人表面上是想的太多，實際上是心裡怕的太多，你要問問自己是從什麼時候開始害怕的，以及心底裡最深處的恐懼是什什麼？當你處理好那個恐懼，就能解決想太多的問題了，心理學家說：「所有心理疾病的源頭都是恐...
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腦霧、抑鬱、自律神經失調來自於大腦化學分子的失衡
很多人不到四十歲就感覺自己的記憶能力正在退化，不但常有腦霧現象，還容易健忘、經常性的頭痛，失眠，有些人甚至出現的情緒上的容易煩躁、抑鬱、焦慮、恐慌、易怒、沒耐心，還有些人經常喊著胃痛、胸悶、喘息卻怎麼也檢查不出任何器質性的因素，這些看似全身的毛病，可又檢查不出來，這是爲什麼呢？首先，你的不舒服都是真的，不是你「想太多」也不是「壓力大」，只是腦內的化學傳遞物質失衡了，而且就現在人的生活作息與工作型態來看，未來只怕有此情況的人會越來越多，它會讓人的思考能力和情緒以各種形式惡化，可能還是我們前所未見的...
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陽光可以治療你的病？生活中有太陽，生命才會有陽光
為什麼中國人喜歡坐北朝南的房子？為什麼小孩的書房對著東面，成績會進步？你以為我要跟你談風水陽宅，不不，我要講的是這些背後的原因，都是我們賴以為生的三元素之一的陽光。 每天一早起來，當拉開窗簾，眼睛接觸到陽光的那一剎那到底是什麼感覺呢？美好的一天開始了。陽光，不只是來自太陽，也來自我們的心態，心裡有陽光，就能看到世界美好的一面，心裡有陽光，才能提升生活的正能量！因為你的氣場裡隱藏著你的未來密碼，請用心，用愛用努力去開啟你想要的每一個可能。自信、寬容、給予、博愛、感恩，讓心裡的陽光，照亮生活中的點點...
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老年喪偶的心理調適
有一種情深不壽是，”你走後我的世界坍塌了 …” 鶼鰈情深的夫妻最怕遇上離別，一個突如其來的離世，另一半都要經歷相當一段時間的憤怒，自責，不接受，分離焦慮的情緒衝擊。暮年喪偶，可謂老年人的一大不幸。雖然大家都明白“老夫老妻不可能同日走”的道理，但是，當相依為命數十載的老伴撒手而去時，生者的悲痛之情依然難以自持。 痛失伴侶後深陷抑鬱 中午一時許，一位從澳洲來台的郭媽媽，當她一走進我的診間，我看到一位身材瘦弱，頭髮斑白，連推門都嫌吃力的老婦人，看到她羸弱的身軀，拖著...
