你真的是愛自由嗎？大家經常掛在嘴邊的：「世界這麼大我想去看看」，想要掙脫一身的家累與包袱，去追求自己心中那個詩與遠方。可是你有沒有發現，嘴上說是一回事，卻很少人真的去做。因為大多數人其實內心是害怕自由的。很多人嘴上說着想要自由，想要不被朝九晚五束縛的自由，不被懷孕孩子困住的自由，不被房貸車貸綁住的自由。但爲什麼你們沒有去追尋這樣的自由？因爲你潛意識裡在逃避自由，你害怕承擔自由的代價。 想要不被朝九晚五束縛的自由，那就得做好失去穩定收入的準備；想要不被父母綁架的自由，你就要做好失去父母的理解支持的...

女性一生都受到一個命題的影響，而這個命題已經絆住了90％的女性，這命題就是「靠」，女人好像不管什麼角色，在人生的什麼階段都得有個相伴的人，在家靠父母，長大了靠伴侶，老了靠子女，而這種靠不單是指經濟的靠，而是心態上的靠。不管選不選擇婚姻，這個「靠」始終存在。這個靠的核心來自於社會家庭賦予的角色，約定俗成，卻成了女人一生最大的包袱。 這個靠，也形成了女性內心中的”不信任自己”。不相信自己有能力獨立面對人世間的課題。在「不信任自己」這個命題下，會衍生出無數個小問題，比如年齡焦慮...

年輕的時候，我們連多愁善感都要渲染的驚天動地，長大後卻學會，越痛，越不動聲色，越苦，越保持沉默，彷彿成熟不過是善於隱藏，成長就是將你的哭聲調成靜音模式。 我們經常聽到有這樣的一句話，真正成熟的人早已戒掉了情緒。大家都開始以此來要求自己。被朋友誤會了，默默咽下委屈，被上司刁難了，只能沉默不語，仿佛只有戒掉情緒，才算一個合格的成年人。因此有人說，光是扮演一個情緒穩定的成年人，就已經花光了所有力氣。 情緒沒有好壞之分，情緒其實就是一種能量信號 然而情緒是人與生俱來的天性之一，沒有好壞之分，情緒它其實就...

有段經典的話，流傳甚廣，你一定也聽過：「健康是1，家庭、地位都是0，後面的0越多就越富有，反之，沒有了1，一切皆零。」美國心理學家馬斯洛認為，只有身心健康的人才能揮發個人潛能，將所有智慧和能力運用到極致。健康是靈魂的支柱和根基，擁有健康，不代表擁有一切，但失去健康就輸掉了全世界。 很喜歡這段話：「有一天你輝煌了，一定要有個好身體才能享受人生，有一天你落魄了，還得有個好身體才能東山再起，健康不是第一。而是唯一，這也貴，那也貴，照照鏡子，其實你自己最貴，當你倒在病牀上的時候，多少錢才能把你扶起來呢？...

“媽！洗碗了！”，”媽這邊還有垃圾要倒”。你能想像，這是一個女兒在吃完晚飯後對自己80歲母親說的話嗎？“世上怎麼有這樣不孝的女兒！”事實並非如此，洗碗是女兒每天給母親“特地安排”的。朋友轉身對我這樣解釋道：“母親即使老了，但在她眼裡，女兒永遠需要她的幫忙。讓她洗洗碗，倒倒垃圾，她就會感到被需要，一整天就會過得充實。”深以為然。 很多人都知道要孝敬老人，但容易矯枉過正，子女把老年父母當成沒有自理能力，需要子女人包辦一切的“廢物”，以為只要給老人吃好喝好，滿足生活物質和安全的...

婚姻自古以來就不是以愛情為終始的，一夫一妻的觀念出現在人類史上也不過才近一二百年的事情，所以就人類學的觀念來看，想要維持愛情中的專一性，不是一紙合約的綁定，也不是願不願意去執行的問題，而是”反人性”。一輩子只愛一個人，本來就是不現實的。也沒有男人會一輩子只愛一個女人，保持婚姻長久的，本來就不是愛情，愛情或許是起點，但絕不可能是終點，真正維繫兩個人一輩子的等價關係，說穿了，就是兩個人的”價值交換”。 要走入婚姻，女人們你必須先認清以下三點： 第一，婚...

前段時間一群老朋友們聚會，因為疫情的阻隔，大伙也很久沒見面了，此次聚會也遇上了朋友K的女兒小C，小C因為疫情的關係，在美國的學業草草收了，回到台灣，也兩年了，除了剛畢業時去上了三個月的班，就一直以興趣不符，難以接受做不好一直被罵為由，之後就宅在家裡，嘴上說著她有自己的人生規劃，不找到符合自己志向的工作寧缺勿做，卻整天上網追劇，打遊戲，睡覺，遊手好閒，伸手要錢。問題是朋友K也難，這些年時局變遷，年紀大了工作也是朝不保夕的，他也要為自己留點老本，所以要我有機會跟他女兒談談，開導開導，今天他把女兒一起...

中醫裡有一個詞叫做「元氣」，也就是指一個人展現出來的氣血能量，還有那種非物質基礎的，一種霸氣側漏的氣勢。那麼這個元氣怎麼來呢？如果以中醫的觀點，一是來自先天，一是來自於後天的飲食物的充養。但我想這兩點可以說明一個元氣充足的人，他會很健康，但是對於一個人的能量、魅力來說光這兩點是遠遠不夠的。一定還有哪些跟一個人的修為有關，包括：讀過的書，經歷過的事，走過的路，看過的風景，認識過的人，表現出來的氣度、胸懷與格局有關的精神能量存在的。 元氣充足的狀態是什麼樣子？ 元氣是種先天能量，這種能量可以表現為多...