冬天手腳冰冷，骨關節怕風，腰膝不溫，一定要先從溫經通絡做起，一位患者，他一到冬天就特別痛苦，晚上就算泡完腳時暖一暖，臨睡前腳底又冷了。室內也要穿羽毛衣的，開了暖氣，也沒法暖進骨頭裡，始終四肢冰涼，想問有沒有什麼驅寒的方法，使身體不這麼冷的方法。 想要身體不冷，我們首先要瞭解一下導致身體寒涼的原因，都是什麼樣的情況，具體的情況有三個，我重點給大家說一下。 中醫認為手腳發涼，關節冷，腰腳不溫是什麼原因？ 第一個情況，是陽氣不足，我們要知道健康它是建立在陰陽平衡的基礎上。陽指的是陽氣，陰指的是陰液。陰...

本用來治療腳底冰冷的，卻意外治好了媽媽的失智問題。上週一位朋友最近來訊說道：「最近我發現一個很神奇的情況，他媽媽自從兩年前小中風後，就開始越來越容易忘事，也被診斷為輕度失智，雖然經過復健，肢體的活動都在逐漸恢復中，但另一問題一直困擾著他母親，那就兩腳總是冰涼，夏天也一樣，用了我教他的方式之後，泡腳＋穴位暖暖石溫灸，三個月後來跟我報好消息了，那就是他媽媽的老寒腿改善了，還意外的治好了媽媽的輕度失智問題。 這位朋友之前來找我諮詢，因為是春天，天氣還時有寒意，加上他媽媽小中風後循環一直很差，我當時教他...

在中醫裡有一句俚語：「冬吃蘿蔔、夏吃薑，不勞醫師開藥方」指的就是利用天氣對人體陽氣的影響來逆向調節。「冬天吃蘿蔔」可以透過蘿蔔行氣作用，讓體內部分的陽氣疏散至體表，幫助禦寒及消食積；「夏天吃薑」夏天，陽氣浮於外，實則內部空虛，則是藉由薑的溫辛，進而去除部分臟腑內部的濕與寒。 最近在一個遠距視診中的一位年約47歲的大學教授Jane，身材嬌小，人很精瘦，臉色看起來也很紅潤，為人積極，求好心切，看起來沒什麼大問題，但平常很少運動，夏天怕熱冬天怕冷的她，表示在冷氣房裡及冬天都很容易手腳冰冷，並且在舌診時...

冬天裡最幸福的事莫過於窩在棉被裡睡個暖暖的覺，但如果這時候，你偏偏遇上腳冰的像兩根冰棒縮在棉被裡，冷到令自己都無法忽視的情況，又何談入睡呢？一般有這種腳冷到睡不著該怎麼辦呢？ 上週一位會員特地從南部上來找我，跟我說，本來她一直很依賴安古薰衣草精油的安眠效果，可是最近天氣又濕又冷，加上每天都忙到很晚才上床，怎麼睡都睡不暖，把安古薰衣草滴在枕頭上很快的，上半身已經很想睡了，可是兩隻腳還是冰的，讓自己始終翻來覆去睡不安穩。 很多女孩子冬天都有手腳冰冷的問題，一般來說這類手腳冰冷好發於血液循環較差，壓力...

最近天冷，好多人在FB上都給我發了問題，問：「女生冬天手腳冰冷，到底要用銀杏按摩油？還是當歸益母草按摩油？到底那個適合？」首先大家當這樣問的時候我可能可以給大家一個籠統的概念，就是如果你現在還有月經的話，你的手腳冰冷我們從腹部任脈來溫陽滋陰，如果你現在已經過了更年期了，那麼你的手腳冰冷可能還伴隨著容易頭痛，喘息，心悸，記憶力減退，疲勞這樣的情況我會建議就用銀杏，這兩款都是補陽氣的，當歸益母草還有滋陰補養的作用，銀杏則比較偏向鞏固腎氣，可以針對你的膀胱經和督脈給予補補陽氣。過去在冬天裡一般塗抹皮膚...

人之所以出現手腳冰涼的情況，一是因為冬天自然界溫度降低，陽氣不足，而人體自身的陽氣也會不足，身體出現陽虛的表現；二是，冬季天氣寒冷，中醫認為寒主收引、凝滯，這時人體的血管處在收縮狀態，血流緩慢，手足相對軀幹來說是人體的末端，中醫稱為“四末”，冬季“陽氣內守，不達四末”，也就是陽氣不達四肢，手腳特別是指尖部分血液循環不暢，所以容易出現手足冰涼的現象。 手腳冰冷的冰山美人都是怎樣養成的？ 1.體型較瘦、怕冷畏寒體質者 因為這類型的人末梢血液循環較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功...

每年夏天都有一段時間，你感覺特別熱得讓人難受，在室外呆個五分鐘，身上汗如雨下，隨便一走動氣喘噓噓，皮膚濕黏的把衣服都黏在皮膚上了，偶而來個颱風你才會感覺舒服點，但颱風一過隨即帶來的是焚風級的高熱，是的，每年夏天最熱的那段時間，在中醫裡面又稱「三伏天」。三伏天具體指的是什麼時候呢？ 三伏天具體指的是什麼時候？ 三伏天就是每年節氣從小暑和立秋之間這段時間，為其大約一個月的時間，，也是一年當中，氣溫最高太陽最炙烈的時候，這種高熱除了陽光毒辣外，空氣中不流通的烘熱，像個大烤箱，潮濕一點的地區人就像活在蒸...