現在，你的情緒處於哪種能量狀態呢？是羞愧？驕傲？怨對？還是平和？喜怒哀樂，是每個人都會有的情緒狀態，生而為人，貪、嗔、癡、慢、疑，總難免，但如果長期受到七情的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒過激之下，對人體臟腑造成的傷害都是不可小覷的。對於情緒、情感導致的疾病，中醫比西醫早了好幾千年，中醫相當清楚，情緒消極鬱悶久了都會在身體引發器質性的病變，身體內的陰陽氣血不平衡，臟腑出問題，久了也會在情緒上出現抑鬱，易怒，悲傷及恐懼等的情緒。 利用中醫五行做最好的情緒療癒 而在最早中醫典籍【黃帝內經】中就有詳...

每天的中午11-13點這段時間，你都在做什麼呢？這時大多數人都在吃午飯，很多上班族，會吃過午飯後小憩片刻，如同我們在小學中學時，午飯後，學校會有鐘聲響，硬性規定同學飯後休息半個鐘頭，但小時候不懂這午休的深意，總是很痛苦的被逼著午休，起來以後手也麻了，口水還流了一桌….. 小時候不喜歡午睡，長大才懂得午睡學問大 每天的中午11點到13點是日正當中的時候，也是一天陽氣達到最盛，也是陰氣最弱的時候。 特別在12點到1點這一個小時，12點剛過陰氣剛剛冒出一點點，這時又稱為「一陰生」，與夜晚1...

很多人一生的最後十年是在病痛的折磨中度過的。儘管醫藥科技不斷在進步，疾病卻越來越多，越來越難治，而且越來越年輕化。癌症、猝死成為新常態，高血壓、頸椎病比感冒還普遍的時候，每個人都應該認識到，“長壽”和“健康長壽”是不一樣。人生有度，過猶不及。若要福壽綿長，務必謹記一個字：“節”。 食飲有節 【黃帝內經】云：“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，故能形與神俱，盡終其天年。” 暴飲暴食傷害脾胃，不吃不喝也傷害脾胃。中醫認為：“脾胃為後天之本，氣血生化之源。”傷了脾胃，氣血生化...

睡眠是影響現代人健康的最大關鍵，俗話說：“一夜好睡，精神百倍；徹夜難睡，渾身疲憊。 古代醫家講：睡眠為養生之首，一夜不睡，百日難補。”因此，睡覺品質好壞與人們健康有非常大的關係。 老子云：“一陰一陽謂之道。” 正常情況下，人的一天，需要1/3的睡眠時間。睡覺是人修養生息、養精蓄銳的過程，是收藏、吸收能量的過程；白天工作、學習則是釋放能量的過程。陰陽各半，缺一不可。 最佳睡覺時間 【黃帝內經】中指出，百歲老人有個共同特點，就是亥時睡，寅時起。最佳睡覺時間應該是亥時（21～23 點）至辰時（5～7 ...

萬事皆有因果，所有的疾病都有來由。情緒是健康的關鍵，掌控了情緒，便能駕馭了人生。把握了外淫六氣與內生七情（喜、憂、思、悲、恐、驚）就理解了化解情緒的良方 生於四時之間/外界的氣候的變化與現代空調都會影響健康 “生於風寒暑濕燥火”，就是說：外界的氣候會導致疾病。過去，“風寒暑濕燥火”是純自然的，但現在時代有了變化。這個“風”除了自然的之外還有風扇。“寒”除了自然的之外還有空調、冷氣。在空調冷氣下空氣就乾燥，自然人也就是燥了。雨下多了會沾染濕氣，居處在濕氣重的地區，人也會沾染濕氣。“火”除了天氣火熱...