春天在五行中屬木，對應到五臟是肝，都有生發生長的特質，中醫認為「肝主疏泄，肝喜條達而惡抑鬱」，肝主疏泄，指的是肝具有喜歡通達開朗，而不喜歡被壓抑，包括了抑鬱或悶悶不樂都會傷害到肝。因此春天應保持心情 愉快，情緒不要壓抑，並且此時，人體肝氣新陳代謝最旺盛，此時也是最好，幫助肝臟排毒的好時機。 怎麼養肝最有效？ 一位朋友他在line上留言問到：「我老公的肝不太好，雖然還沒有出現肝硬化的問題，但是已經有了一些類似的傾向，都說春季是養肝的最佳季節，那麼如何在春天更好更有效的養肝呢？」 養肝的方法，可以說...

你是不是也有這樣的經驗，一到假日，就賴床，不到中午不起床，美其名是補足平常上班日所欠下的睡眠債，但是怎麼睡上了十個小時，起來仍覺得疲累呢？ 慢性疲勞不是過勞，而是沒有做好能量管理 當我們感到疲勞心累的時候，都會用睡覺，休息或是度假來解決，前兩天會員小瑜來訊，最近特別疲勞，明明每天都睡足了八個小時，可是白天還是會打瞌睡，沒精打采無法專心，感覺自己記憶力差，又會心悸，經常心煩氣躁，一到假日就放懶，整天宅在家裡，明明生活中沒有任何勞動與運動，也還是感覺肩膀僵硬，腰酸背痛的。 這種情況如果發生在春天，也...

壓力幾乎成了所有疾病的根源，當每個人面對壓力的時候都會產生不同的情緒，我今天就要跟大家談談有關於情緒壓力與疾病的關係。一個年紀以後你就會發現，性格決定的不只是命運，還有疾病，什麼樣的性格就有什麼樣的體質，也會造成不同的疾病發生與命運軌跡。一起來看看，都是哪些負面情緒，把你的病給逼出來了！ 1急躁，沒耐心 不知道你或你身邊有沒有這樣的人，他們辦事俐落，直率，解決問題速度很快，迎難而上，但自尊心強，不容他人的反對和質疑。也常常因為缺乏耐性，急於求成，壓力很大。 ① 冠心病、高血壓 這類性格的人對自己...

運動不一定會讓你變瘦，但一定會讓你變得更聰明。運動不一定會讓你從此四肢發達，但一定會讓你的記憶力變好。每有國際運動賽事時，都會帶來一陣的全民的運動熱潮，一時間大家都會被動起來的熱情與熱力感染，每個人在電視機前面看得是熱血沸騰。最大的好處是，每次奧運過後，奪牌最驚險的，也是大家討論熱度最高的項目，這樣的運動賽事，往往都會帶來一陣子的運動熱，今年東京奧運確實給全球在疫情膠著的氣氛下，帶來不一樣的激昂熱情。 運動讓我們頭腦更聰明 中國人過去受儒家士大夫思想的觀念影響很深，認為一個人智商高學問好的都是那...

現在，你的情緒處於哪種能量狀態呢？是羞愧？驕傲？怨對？還是平和？喜怒哀樂，是每個人都會有的情緒狀態，生而為人，貪、嗔、癡、慢、疑，總難免，但如果長期受到七情的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒過激之下，對人體臟腑造成的傷害都是不可小覷的。對於情緒、情感導致的疾病，中醫比西醫早了好幾千年，中醫相當清楚，情緒消極鬱悶久了都會在身體引發器質性的病變，身體內的陰陽氣血不平衡，臟腑出問題，久了也會在情緒上出現抑鬱，易怒，悲傷及恐懼等的情緒。 利用中醫五行做最好的情緒療癒 而在最早中醫典籍【黃帝內經】中就有詳...

人有七情，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，是人的精神意識對外界事物的反應，而這樣的情緒反應就相當於人的面具，能夠反映出內心的真實寫照，也能反映你五臟肝、心、脾、肺、腎的健康。一個人長期憂思過度會傷脾；情緒易怒會傷肝，對健康和壽命來說，可能是重重的一擊，也可能成為“壓垮”身體的最後一根稻草。你可知道你身體的病都是情緒養出來的嗎？根據世界衛生組織統計，90%以上的疾病都和情緒有關。 90%的疾病來自於情緒 日前會員福哥，因為經常性的肩膀僵硬、酸痛，下背痛，苦不堪言，酸痛時，還會用拳頭不斷的敲擊患部。因為...

如果你還以為所謂的憂鬱症，都是那些喜歡放大自己的憂愁，性格特別矯情的人才會得的毛病!或是那些平常看起來特別壓抑，內向，像個悶葫蘆的人才會讓憂鬱症找上門？那你就誤會了！其實，憂鬱症跟你的個性不一定相關，就跟你得了一場情緒感冒一樣，感冒是因為病毒，而憂鬱症是因為體內的某些化學物質偏低導致你會有一定的情緒表現，但是跟你怎麼想？為何這樣想？是我們可以自己去覺察的表徵，有關那些罹患憂鬱症的人經常會出現的想法與感覺，不知道你是否也有過這樣的感受？ 憂鬱症是什麼樣的感覺？ 清晨醒來，第一反應，不是期待新的一天...