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身體病痛尚有治癒的時候，唯有心病沒完沒了
以前我們對於中醫的認知最常講的就是”有病治病沒病強身”，因為中醫的原理就是調陰陽，平衡氣血，補吃多了身體就燥，血虛了，血就熱，氣虛了，血就瘀。這些嚴格講起來不是治病，而是調理身體的氣血，平衡陰陽。當身體處於一個恆定狀態，各個生理系統就平衡了，因為中醫認為生病就是失衡，治療疾病，就是幫身體平衡讓身體產生自癒力，也就是增強免疫力。 西醫的療程就是先檢查，拿到血檢數據，尿液檢查，糞便檢查，X光，MRI、超音波等各種器官的鏡檢，斷層掃描，然後診斷，開藥，要不開刀，給療程。如果所有...
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有一種抑鬱叫做”微笑抑鬱”
晚上九點多，晚宴結束，安琪走到停車場，上了車，打開音響，一邊聽著電台裡流洩出的輕音樂，一邊享受著難得的寧靜，車子穿梭在夜晚的街道，也流覽了台北的夜景，深深的呼了一口氣，終於可以放鬆一下了，就在10分鐘前，作為一家企業營銷經理的她還在與客戶們推杯換盞，笑語盈盈，她周到而細心地穿梭在新老朋友之間，詢問他們對公司的產品和服務有什麼意見，偶爾還要跟熟識的人套些近乎，家裡小孩最近怎麼樣了？過年打算去哪玩呢？ 她性格陽光開朗，總是表現得積極主動，讓所有人都覺得她能量滿滿，可只有她自己清楚，在熱情爽朗的外表下...
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是否罹患抑鬱症，體內的5-羥色胺是關鍵
在我們的身體當中，有一種特殊而神秘的化學物質叫做「5-羥色胺」。它是一種能幫助我們心情愉快的物質，可以讓我們的大腦產生“滿意感”、“滿足感”。當我們的5-羥色胺水準高時，我們會感覺很好，如果5-羥色胺水位下降，我們將會感覺糟糕、沮喪，情緒低落。現代醫學證實，由於壓力大、缺乏運動、或沒有足夠的陽光照射、缺乏足夠的維生素B6、B12、維生素C、葉酸、鎂、鋅等，都可能導致體內的5-羥色胺缺乏，從而出現情緒低落、緊張易怒。很多患有抑鬱症的人，去醫院檢查時，被告知是因為身體內缺乏5-羥色胺，才會患上抑鬱症...
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那些得了憂鬱症的人到底是什麼感覺？五個念頭成了你罹患抑鬱症的關鍵
如果你還以為所謂的憂鬱症，都是那些喜歡放大自己的憂愁，性格特別矯情的人才會得的毛病!或是那些平常看起來特別壓抑，內向，像個悶葫蘆的人才會讓憂鬱症找上門？那你就誤會了！其實，憂鬱症跟你的個性不一定相關，就跟你得了一場情緒感冒一樣，感冒是因為病毒，而憂鬱症是因為體內的某些化學物質偏低導致你會有一定的情緒表現，但是跟你怎麼想？為何這樣想？是我們可以自己去覺察的表徵，有關那些罹患憂鬱症的人經常會出現的想法與感覺，不知道你是否也有過這樣的感受？ 憂鬱症是什麼樣的感覺？ 清晨醒來，第一反應，不是期待新的一天...
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面對新冠疫苗風險是打疫苗好？還是靠 自然療法＋運氣 躲過好呢？
最近疫苗開打後，因為疫苗注射間接造成猝死的案例頻傳，嚇得大家出現退打潮！ 一位在奧地利的友人也來訊，說他們那邊主要打莫德納、BNT和輝瑞，每一款都也都有疫苗的致死的案例和注射後的身體副作用，所以他本來也堅持不打疫苗的，但是看到那些罹患新冠肺炎後存活下來的人的後遺症，都給嚇到了！ 那些感染了新冠肺炎的PCR陽性患者，癒後都在做什麼？ 原來我們在新聞中看到的那些已經康復出院的幾千人，才正要為新冠肺炎痊癒後的後遺症買單…… 這兩個月的三級警戒，大家關注的都是每天的確診人數和死亡人數，以及疫苗都排到哪了...
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你的＂無欲無求＂反而造成身心更大的壓力！
我們常抱怨工作多、壓力大，忙得昏天黑地沒了靈魂。 那如果不工作呢？或是如果我們選擇不積極，不爭取，不想工作就不幹了，回家享清福去，學學陶淵明：「田園將蕪，胡不歸..」！ 遇到責任就甩鍋，遇到事情就閃躲，不去承擔重任，是否就可以心安理得的當個佛系青年，等待命運的無為而治呢？ 你有沒想過，如果這樣就真的沒了壓力，你又真的能不自責的在三十多歲的年紀享受慢活嗎？！ 答案是：否定的。 而且可能比積極奮進，比爲讀書熬夜，為工作廢寢忘食還要糟糕。 小芳來找我做 VIP經脈檢測時，她和時下剛畢業的大學生一樣，安...
