我們常常以為情緒只是心理上的事，但事實上，它早已悄悄改變了我們的性格與體質。那些童年曾經的忽視、否定、傷害，並不會因為時間過去就自動消失。它們會藏在我們的肝氣裡，讓我們變得易怒、壓抑； 藏在我們的心神裡，讓我們焦慮、惶恐；藏在我們的脾胃理，讓我們時刻擔心自己不夠好； 更藏在我們的腦神經裡，讓我們總是處於警戒狀態。 某次家庭聚會中，妹妹對她說：“都這麼多年了，媽也老了，你就不能放下嗎？”但她的內心想的是：“如果‘放下’只是一扇門，我的手上卻沒有鑰匙——它早被焊死在了童年的某個夜晚。” 作家王朔曾在...

學了中醫才知道，那些懂得變通，聰明靈活的人都有一個共通性那就是”腎精充足”。中醫認為，所有智慧的背後都是靠腎精在支撐的。腎藏精，也就是五臟六腑的精華都藏在腎裡，腎精就像身體的能量。 腎精足則智慧生 《素問‧調經論》：「腎藏志」。“志”指志氣，又有矢志不渝的意思。也與意志力，意念，記憶力有關，黃帝內經中：「腎主骨、生髓」，這個髓就是充盈在大腦的邊緣系統，沿著腦幹直慣而下，你可以想像成中醫裡說的「腎水」，腦中新的記憶需要在腦部串接、搭建新的神經網絡，其材料就源自於”...

小臻是一個精神內耗很嚴重的人，為了一份報告，可以一個月前就開始擔心，每天緊張著有事情還沒完成；生活中遇點小事，也會讓她想得很多，經常緊張到心跳加快和冒冷汗，平常遇事也會自己內心裡反覆思索，琢磨半天，雖然都是心裡活動，卻讓她一天下來什麼都沒做也感覺疲勞，她很想知道像她這種很內耗的這種情況，該怎麼調整呢？ 很多人表面上是想的太多，實際上是心裡怕的太多，你要問問自己是從什麼時候開始害怕的，以及心底裡最深處的恐懼是什什麼？當你處理好那個恐懼，就能解決想太多的問題了，心理學家說：「所有心理疾病的源頭都是恐...

生活中，各種負面情緒，隨時都會來干擾我們的思緒，這裡些負面情緒看似心理層面的困擾，但日久都會影響到我們的神經系統與荷爾蒙系統及血液循環，慢慢的波及到各個臟腑，而影響人體不同的臟器的功能。在中醫裡，把人體因情緒所帶來的傷害稱為「內傷七情」，中醫將情緒化分爲七種，分別是喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，這七種是人都會有的情緒表現，但如果過度。它都會損傷人體的一些相應的臟器。比如說，過喜則傷心，過怒則傷肝，過思則傷脾，過憂則傷肺，過恐則傷腎。 焦慮、恐懼的情緒如奪命的毒 曾在網上看過一則，是阿拉伯一位心理學...