你是否曾有過這樣的經歷？在某個重要的場合中，只因他人一句無心的評論，原本信心滿滿的你，瞬間陷入忐忑不安；在演講報告中，只因與台下拋來的一個質疑的眼神，就亂了自己報告的節奏；在追求目標的路上，僅僅遭遇一次小小的挫折，就開始懷疑自己的能力，甚至萌生退意？ 我們就像生活在一座看不見的監牢裡，被外界的聲音、他人的看法、生活的變故所左右，逐漸失去了內心的平靜與對人生的主導權。然而，心理學家卡爾·榮格的思想為我們點亮了一盞明燈，他提醒我們：其實我們有能力，讓任何人、任何情況、任何外部力量都無法再影響我們——...

年輕的時候，我們連多愁善感都要渲染的驚天動地，長大後卻學會，越痛，越不動聲色，越苦，越保持沉默，彷彿成熟不過是善於隱藏，成長就是將你的哭聲調成靜音模式。 我們經常聽到有這樣的一句話，真正成熟的人早已戒掉了情緒。大家都開始以此來要求自己。被朋友誤會了，默默咽下委屈，被上司刁難了，只能沉默不語，仿佛只有戒掉情緒，才算一個合格的成年人。因此有人說，光是扮演一個情緒穩定的成年人，就已經花光了所有力氣。 情緒沒有好壞之分，情緒其實就是一種能量信號 然而情緒是人與生俱來的天性之一，沒有好壞之分，情緒它其實就...

Nature journal曾公佈一組試驗，研究員透過製造噪音，改變溫度等感官的壓迫刺激小白鼠的情緒，結果許多小白鼠都呈現情緒燥動不安，之後發現這些情緒過激的小白鼠發生DNA序列的重組的機率大增，這些重組後的DNA則顯著的增加心血管疾病，甲狀腺癌等疾病的發生率。從這個實驗中，我們可以看出，情緒和疾病是息息相關的。 基因學專家也曾提出”情緒能夠改變一個人的基因，甚至影響往後餘生及子孫後代的健康狀況”。在疫情反復的當下，每個人都在為生活苦苦求索，而相比身體上的苦，情緒上的痛則...

沒有人願意和負能量爆棚的人走得太近。如果你身邊有人經常抱怨，一副彷彿全世界都欠了他的嘴臉，你也一定會恨不得離他遠一點，免得他的怨氣噴濺到你身上。 是的，抱怨就是這麼不受歡迎，但很多時候，我們不知不覺地就拿抱怨當武器，因為有些問題我們解決不了，但心裡又不爽，所以就要用抱怨來發洩心裡的不滿，藉此把一切責任推到別人身上。似乎只有這樣，我們的無能為力，才可以被掩藏，我們就在不知不覺又會迷戀這種責任的轉移，與抱怨成為至交好友。然而當抱怨變成一種習慣，當我們開口抱怨的時候，無形中就會把生活裡的那些不如意放大...

你身邊也有這樣的人嗎？本來是很要好親戚或朋友，可因為彼此都太熟悉了，一見面就是叨唸著生活上的不順心，把那些不吐不快的煩心事一股腦兒的找你訴苦。剛開始你為了展現你的同理心與同仇敵愾，不但跟著幫腔，還甚至出錢出力，確實讓對方把你當好閨蜜、好哥們，然而，之後只會越演越烈，幾乎成了他們的情緒垃圾桶。前兩天一位會員小許在臉書上給我留言，說「想要遠離那個愛抱怨又懶惰的岳父，和一個成天碎碎念的岳母，想帶著太太搬出去住。當初為了順從太太的孝心，可是，他現在真的覺得累了，不想再困在負能量的生活中了」。 別成為他人...