我們人體有8個邪氣的”排污口”，找到這８個“排污口”，把臟腑邪氣，濕毒排出去，就可以快速解決因為瘀堵帶來的疾病，人自然就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都“窩”在關節的部位。這個排污法在中醫裡面又稱為「拍八虛」，主要是可以疏通我們全身的氣血淤毒，尤其是對於一些腰部不舒服，肝氣鬱滯、腎虧、心肺功能較弱的人會有很明顯的一個效果。一位朋友，前幾天在line上問我，說她這些天早上都到公園散步，可是幾天下來腰背好痛啊，感覺腰酸冷痛，很不舒服，想要通過一些保健的手法調養自...

中醫理論認為：“腎氣足，百病除”，中醫講「腎主藏精」，意思是腎是儲藏著初生時來自父精母血的元精，相當於人與生俱來的能量來源都是由腎主管著，也包含身體精微物質的儲藏作用。（包括血液和精氣）又稱「腎氣」，在中醫裡面講人体的血液和精氣，都來源於腎精，所以又稱「精血同源」。但隨著年齡增長，起居無常，飲食不節等，都會使腎精儲藏作用失常，或是身體消耗太過，都會使腎精就會越來越少，就可以從「腎」來補養，過去男人怕被人說腎虛，彷彿在說自己「不行」，其實腎虛的女人更多，尤其女人天生屬陰，更容易因能量不足出現腎陽虛...

每年入秋以後，都會經歷一段秋老虎發威的氣候，一面是秋高氣爽，一面是天乾物燥。 中醫裡面講的自然界傷人的六種邪氣，即外淫六氣：風、寒、暑、濕、燥、火是自然界在一年四時中六種不同氣候的表現。 如【《素問，至真要大論》】指出：”夫百病之生也，皆生於風寒暑濕燥火，以之化之變也。經歷了濕氣沈重的長夏，來到了燥熱的秋天，對於長期因為處於空調除濕環境，或是因為天氣乾燥烘熱又疏於保養，都會導致這段時間特別容易出現皮膚乾燥搔癢，咽喉乾燥，整個人一個燥熱缺水的情況。 在中醫裡「秋燥金，金屬肺，肺主皮毛」...

失眠是現代人的通病。經常熬夜加班，夜深了還在辦公事，或者心裡有事，輾轉反側，或者身體疼痛不適，造成的熬夜晚睡，很容易因為睡眠延遲的習慣性導致長期的失眠。到了睡覺時間，明明很累，卻總是無法入睡。 經常失眠的惡性循環，就是導致心血不足、胸中氣鬱，不但容易煩亂，久了傷記憶也傷神經，很多人甚至演變成憂鬱症，巴金森氏症，阿茲海默症。 而失眠在中醫裡面追根究底，最主要的原因就是人的情志受傷，“怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎”，從而給五臟六腑帶來壓力，這些受傷的臟器反作用到大腦，於是你就無法安睡了。 ...

現在，你的情緒處於哪種能量狀態呢？是羞愧？驕傲？怨對？還是平和？喜怒哀樂，是每個人都會有的情緒狀態，生而為人，貪、嗔、癡、慢、疑，總難免，但如果長期受到七情的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚的情緒過激之下，對人體臟腑造成的傷害都是不可小覷的。對於情緒、情感導致的疾病，中醫比西醫早了好幾千年，中醫相當清楚，情緒消極鬱悶久了都會在身體引發器質性的病變，身體內的陰陽氣血不平衡，臟腑出問題，久了也會在情緒上出現抑鬱，易怒，悲傷及恐懼等的情緒。 利用中醫五行做最好的情緒療癒 而在最早中醫典籍【黃帝內經】中就有詳...