學了中醫才知道，那些懂得變通，聰明靈活的人都有一個共通性那就是”腎精充足”。中醫認為，所有智慧的背後都是靠腎精在支撐的。腎藏精，也就是五臟六腑的精華都藏在腎裡，腎精就像身體的能量。 腎精足則智慧生 《素問‧調經論》：「腎藏志」。“志”指志氣，又有矢志不渝的意思。也與意志力，意念，記憶力有關，黃帝內經中：「腎主骨、生髓」，這個髓就是充盈在大腦的邊緣系統，沿著腦幹直慣而下，你可以想像成中醫裡說的「腎水」，腦中新的記憶需要在腦部串接、搭建新的神經網絡，其材料就源自於”...

無論是健康食品的促銷中，還是養生保健的宣傳中，補腎壯陽的口號可謂是屢見不鮮。人們之所以總是把補腎作爲壯陽的前提或途徑，主要是因爲在中醫理論中，腎爲腎之陽，以爲腎虛就代表性功能不好，或是性功能障礙，吃了補腎藥，就能補腎壯陽，其實這明顯是一個誤區，補腎並不等於壯陽。 在現實生活中，很多人都認爲腎虛就等於性功能上的障礙或虛衰，吃了補腎藥，就等於是在補腎壯陽，持有這種觀點的人不在少但數。事實上，壯陽並沒有這麼簡單，在中醫理論中腎不僅為有形的臟器，而且還是腎臟及其相關的一系列功能活動的總稱。包括了人的精神...

在中醫裡，腎乃先天之本，是先天就帶來的元氣，腎的強弱決定著身體的健康，腎強則體健，腎衰則多病，但是補腎並不是男人的專利，而是不論男女都應該保護好腎，這個「腎」嚴格說應該是「腎精」。而想要補腎的方法很多，補藥，食療，或是靠鍛鍊強腎等等，還有一種就是按摩身體的穴位補腎，每個人的身體都有自帶的「天然藥庫」，哪裡不舒服，可以通過按摩身體上的穴位來緩解，而想要補腎，也可按摩身體上的補腎穴位。 腎是身體裡一個水臟。《素問·上古天真論》：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”《素問·逆調論》：“腎者水臟，主津液...

古代文人常用“寒來暑往，兔走烏飛，節令相催”來形容時光的流逝和時令的變遷。大寒節氣是一年最後一個節氣了，過了大寒就是立春了。俗話說：“小寒大寒又一年。” “寒氣之逆極”故謂”大寒”所以大寒是一年當中寒氣最重的節氣，要注意防風禦寒，並且養足腎陽，日常飲食起居也要注意順應由冬藏轉春生的生理調節不警要做好冬藏也要為春生作準備，以待春的生發。 大寒呢，作爲一年之中最寒冷的一個時間段，他也是一年之中最後的一個節氣，那麼究竟這個大寒應該如何保養呢？ 大寒節氣如何溫補腎陽 冬季是需要溫補腎陽的，過去中醫沒有精...