月經期間出現痛經的情況相當普遍，可以說十個女人就有兩個會有經痛的問題，針對這種經痛，我們該如何通過食療，以及穴位的溫灸按摩方法來進行有效的調節。關於痛經問題似乎是我留言板中不敗的問題，首先也答覆一位新加坡的朋友，她在臉書上給我留言，這位朋友他說：我女兒今年21歲了，在我記憶裏面，從小的時候，他第一次來月經就有痛經的情況，甚至在孩子上學期間。出現過幾次比較嚴重的痛經問題，他自己也經常靠吃止痛藥來緩解，我自己也知道經常服用止痛藥對身體不好，想請問老師如何調節痛經的問題呢？ 其實，痛經的問題，從中醫的...

刮痧療法，作為祖國傳統醫學的一支，是民間常用的一種皮下出血點來瀉熱，排毒以及補益行氣的方式。由於其簡便易行，見效快無副作用，在歷史上流傳甚為久遠。早在唐代，人們就用苧麻刮治痧病。元明時期，已有較多的療法記載，以瓷勺刮背，驅散邪氣，至清代，有關刮痧症，不僅在《理浴駢文》等著作中有記載，而且還出現《七十二種痧症救治法》等專著，對刮痧療法的理論和操作做了全面系統的描述。 根據中醫十二經脈及奇經八脈、遵循”急則治其標”的原則，運用手法強刺激經絡，使局部皮膚發紅充血，從而起到醒神救...

常接到網友們的來訊，問到最多就是，斑的問題：「我的斑為什麼老是反反覆覆的，打了雷射退了，不到半年又長回來了，防曬已經塗到滿臉像個唱京劇的一樣白，還是被曬出斑來了？用了各種高貴的保養品，做了各種防曬，雷射，斑還是稍一不慎就給我長臉了。」 中醫九大體質中的最容易發生在女人身上的就是「血瘀體質」，這”血瘀”指的可不是你身上有青一塊紫一塊的瘀血，而是氣不順、血不暢的受阻現象，最典型的就是容易長斑，不管是顴骨斑、黑斑、肝斑各種色素斑。另外就是容易出現肉牙，暗瘡。身上也容易出現血管的...

修長美腿的腿型的好壞關鍵在小腿，而小腿的粗細勻稱關鍵一部份在遺傳，另一部份跟你的後天的肌肉鍛鍊，坐姿模式有關，所以很多的蘿蔔腿，小象腿，不一定跟上半身的胖瘦有關，所以這部分也是美女身上最難瘦的部位。 下半身肥胖=腿部功能性水腫 常常聽到有人說：一到下午或晚上，小腿就發脹粗了一圈，鞋子也緊了，嚴重時如果用手按壓小腿，皮膚會明顯的陷一個凹，過一會兒才會彈起來，然而睡一夜，第二天早上起來腳腫就會消退，這種水腫，醫學上叫「功能性水腫」。無器質性病變，也稱良性水腫。偏偏這種良性水腫在夏天高溫時更明顯，這是...