女孩子久坐不動，真的會陽虛。去年來找我做經脈檢測的遇到最多的是「陽虛」的問題。有兩個年輕型陽虛，比較具有代表性，她們都出現了氣血不足的徵象，她們的情況也跟大家分享一下：她們都是陽虛，氣血不足，年齡也相仿，個別都有不同的成因： 一個是三十歲，產後手腳就沒暖過，她自己也很清楚是從做月子時因月子餐吃不暖，沒補到，從產後至今一年半就沒有徹底恢復過來，手腳也就就開始冷了，而且開始腰酸背痛。另一位是三十二歲女性，平常久坐辦公桌，經常是身著裙子的OL裝扮。動不動就腹痛拉肚子，不耐寒也不耐壓力。每天早出晚歸，公...

中醫認為肺為嬌臟，這個嬌滴滴臟腑最怕就是乾燥，所謂燥能傷肺，而中醫裡面講的肺不單指那兩個肺臟，而是包括鼻，咽，喉，氣管，支氣管，肺泡，每一個空氣進氣所途經的地方都屬於肺，中醫認為「肺主氣，司呼吸，開竅於鼻」，【黃帝內經】《素問·金匱真言論》：“開竅於鼻，藏精於肺”。 所以一般的喉嚨痛，聲音沙啞，也是發生在咽喉、聲帶，自然也與「肺」脫離不了關係，不管是感冒造成咽喉發炎，聲帶腫脹，長期嘶吼，過度使用聲帶，使得聲帶腫脹甚至長結節，都會讓咽喉聲帶出現問題。 為何聲音會變沙啞（燒聲）？ 很多人在前一夜的飲...

節氣進入「小寒」小寒開始進入深冬，就標示著進入一年中最寒冷的日子。是冬天的最後一個月，這段時間要補好身體，靜候春天。 小寒最冷，也最利於腎氣封藏。有些冬天裡有虛火的人，吃了火鍋，羊肉盧會燥熱上火的人這些“虛火”較旺的人，其實，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。真正腎氣足的人，吃什麼都很難上火的。有虛火，尤其要借此時機固腎氣，以保下一個四季不隨便上火。 在過去，小寒是氣溫最低的節氣，所以有一句諺語是“大寒不冷小寒冷”，只有少數年份的大寒氣溫是低於小寒的。中醫認為一年中最冷的三九天...