李淳廉的淳萃主義

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    安全感,是勇氣的起點,是冒險者的隱形翅膀

    2025 年 3 月 20 日 /
    安全感,是勇氣的起點,是冒險者的隱形翅膀

    有錢有權了以後就會擁有安全感嗎?很多人總想著如果我有足夠的財物自由,有的人認為如果我能擁有什麼樣的地位權勢我就有了安全感。但爲什麼有人有了錢之後他會感到安全,但是有很多人有了錢他卻仍感覺到不安全,他們仍在尋找安全感,並且一直在索取,這就說明了安全感的重點在”感”,而不是”安全”。 我們也常把”不安全感等同於脆弱”。一般人們常說”安全感必須靠自己去建立”。也就是要求個體強大起來,就有辦法用自我價值去建立...

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    李淳廉

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    又見西南氣流!大自然的無情讓我心不平靜了

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    從味覺偏好看性格特質:食欲與人格的關聯

    2025 年 3 月 16 日 /
    從味覺偏好看性格特質:食欲與人格的關聯

    如果你想快速瞭解一個人的性格,其實最簡單的方法就是和他一起吃頓飯。飲食不僅是滿足生理需求的行為,更是反映一個人內在性格和心理特質的重要視窗。這是因為「食欲」被認為是人類三大核心欲望之一(另外兩個是性欲和求知欲)。一個人選擇什麼樣的食物,往往能暴露出他的性格結構和人格特質。通過觀察一個人對食物的偏好,我們可以更深入地理解他的行為模式、情緒傾向以及價值觀。 味覺偏好與人格的關係 辣味偏好:冒險精神與感官刺激 有些人特別愛吃辣,比如辣椒、麻辣火鍋等辛辣食物。這種口味偏好通常與冒險精神和強烈的感官刺激需...

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    李淳廉

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    2025 年 4 月 21 日
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    莊子的養生智慧:技近乎道

    2025 年 3 月 12 日 /
    莊子的養生智慧:技近乎道

    在《莊子·養生主》裡面有著莊子對於養生的一種深刻洞察,開篇就說:“吾生也有涯,而知也無涯。以有涯隨無涯,殆矣”。莊子認為,生命有限,而知識無窮。若一味追求外在的知識與技巧,將自己困於繁瑣的規則和方法之中,不僅無法真正達到養生的目的,反而會耗損自身。真正的養生之道,不在於枝微末節的雕琢,而在於順應自然、忘卻情感,讓生命回歸到最本真的狀態。 莊子認為養生不是追求外在的形式,而是一種內化於心的”智慧”。唯有懂得順應自然、尊重規律,才能真正實現身心的平衡與健康。 技近...

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    李淳廉

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    2022 年 9 月 13 日
  • 思無邪

    當愛情死於沈默–婚姻裡的失語症

    2025 年 3 月 8 日 /
    當愛情死於沈默–婚姻裡的失語症

    “我永遠無法透過你的沉默,知道你究竟是不愛了,還是太累了。”這是電影《婚姻故事》中的一句經典對白,道出了多少夫妻的心聲。多少感情不是敗給外遇,不是敗給驚天動地的矛盾,而是溺亡在日復一日的沉默裡。你不再問他襯衫上的香水味從何而來,他也不再追問你為什麼深夜總是刪聊天記錄。不是信任,而是連質問都懶得開口。 當愛情沉默時:婚姻裡的無聲告別 八年前他們官宣結婚的消息時,滿屏都是“姑姑和過兒終於成真了”的祝福。那時候,我們以為這是一段童話故事的開端,誰也沒想到,童話碎得悄無聲息。評論區裡,有人低聲呢喃:“他...

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    2025 年 3 月 24 日
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    一年中身心最大補的日子- “驚蟄”

    2025 年 3 月 4 日 /
    一年中身心最大補的日子- “驚蟄”

    一聲春雷,喚醒了冬眠的昆蟲,也喚醒了天地間的陽氣。驚蟄不僅是一個節氣,更是一個新的開始。它象徵著破土而出、萬物復甦的力量。驚蟄,作為全年第三個節氣,標誌著春天的真正到來。驚蟄將大約在每年的3月5日-3月7日左右。這一天,不僅是自然界陽氣初動的時刻,也是我們身心“大補”的絕佳時機。 驚蟄這段時間該吃什麼?純陽食物助你補足陽氣 在驚蟄這一天,多吃一些助陽的食物,像:蔥、洋蔥、大蒜,他們的氣往走,還有就是也就是種子類、芽類的食物:如米,麥,麵、小米、綠豆芽、黃豆牙。此外還有一樣很特別的食物—那就是饅頭...

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    吃素還是吃葷?健康飲食的真相與選擇

    2025 年 2 月 25 日 /
    吃素還是吃葷?健康飲食的真相與選擇

    這些年接觸到來找我做 VIP經脈檢測的人裡面,吃素的人非常的多,通常我不會給予任何的評論,因為吃素這部分已經不是營養夠不夠、該不該吃素,吃素好不好的問題,而大多是牽涉到個人信仰,或是家族信仰,我一般都只會就他們現在的體質狀態,還需要做哪些平衡,或是該如何就現有的飲食條件下如何盡量的補充,來給予指導,以及就經脈的方式盡量協助機體的氣血平衡。 日前一位吃素近四十年的七十歲的老太太。寧可每個月花一萬多塊去給膝關節的注射玻尿酸,吃一大堆的健康食品,也不願意接受親友勸說吃點肉來改善他的骨質疏鬆。經朋友介紹...

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    人類最古老的敵人-瘟疫,看瘟疫如何改變我們的歷史

    2025 年 2 月 19 日 /
    人類最古老的敵人-瘟疫,看瘟疫如何改變我們的歷史

    瘟疫是人類歷史上最古老的敵人之一,它不僅威脅著人的生命健康,還在許多關鍵時刻深刻改變了歷史的進程。在古代無論中西方,凡有大兵者必有大疫,在歐洲有影響歐洲歷史最劇烈的鼠疫,天花,霍亂,而中國呢?在那個沒有抗生素的年代裡,我們都是怎麼應對疫情的來襲呢?深挖中國歷史我們就會發現,那些時局最動盪,從三國時期的赤壁之戰到明末清初的北京大疫,再到中醫藥學對防疫的探索,瘟疫既是挑戰,也是推動人類進步的重要力量。 瘟疫對歷史的影響 在古代戰爭中,瘟疫常常成為決定勝敗的重要因素。例如,三國時期著名的赤壁之戰,曹操...

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    2021 年 9 月 8 日
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    《黃帝內經》:食物蘊含「氣」,養生飲食需辨四性寒熱

    2025 年 2 月 13 日 /
    《黃帝內經》:食物蘊含「氣」,養生飲食需辨四性寒熱

    我們都知道,黃帝內經中整本書都沒有教你怎麼治療,只教你如何養生。《黃帝內經. 靈樞》就強調:「人以天地之氣,生四時之法成,四時陰陽,是萬物之根本」 。人是靠四季變化的天氣,和所在地的地氣,以及食用在地土壤經陽光雨露所栽種出來的植物為營養基礎的。而植物跟人一樣受到天地之氣,但植物生長期短,吸收的是天地的偏氣。 一方水土養一方人 就例如:台灣四季水量豐富,氣候溫暖潮濕,特別有利於水稻的耕種,就像我們是以稻米為主食;而像美國因為他們的氣候乾燥,大多都是以馬鈴薯為主食,又如:大陸的江南水鄉豐饒環境裏產出...

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    李淳廉

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    大S的猝逝揭示了三個重要真相

    2025 年 2 月 6 日 /
    大S的猝逝揭示了三個重要真相

    大S在風華正茂的年紀裡香消玉殞,這則新聞一出,震驚全亞洲。讓所有人感到錯愕的不只是她在不該死的年紀裡就這樣突如其來的離開了這個世界,更多的是,整個事件如在夢中,給我們帶來了一連串的問號?我從不認為這是一場流感就可以導致的,今年冬天的流感充其量不過是個導火索。而大S早逝,其實早有伏筆,所以這時再來感嘆人世的無常,也都顯得那麼的蒼白無力! 大S可以說是演藝圈裡的勵志模範,年少出道撐起整個家,是妹妹的頂樑柱,資質雖不算絕世,卻在美人如雲的娛樂圈裡打響了”美容大王”的聲譽,一出道...

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    2025 年 1 月 31 日 /
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    在2019-2023年間席捲全世界長達三年之久,造成七百多萬人死亡的 covid-19 ,以飛沫的方式藉由空氣傳播,不分國界的侵入世界每一個角落。在這場與疫情的戰役中,以世界衛生組織WHO為首的訂定了全球的公共衛生防護的公約和疫苗的研發與篩檢技術的標準規範。使全球抗疫規模又上升了好幾個檔次。然而在covid初期沒有疫苗及特效藥的時候,對於罹患covid-19的患者,最多就是採取隔離與各種支持療法。只有中國堅持在西方醫療的症狀治療及支持療法外,加入了中草藥的研發測試,並結合了現代的分子生物學,藥理...

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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