我們常看到那些得道高僧，或是有智慧的哲人，往往都惜字如金，很少說話，不但話少還說話慢，少話到你可以玩味出他的字字珠璣。確實如此，當一個人說話平緩，也正體現修養思想的深邃。《禮記》有言：「 水深則流緩，人貴則語遲」。 中醫裡講到說話這件事，有一個觀點是”多言則氣乏”。意思是說話太多會耗氣傷神。我們常常爲了某件事某個觀點，絞盡腦汁的與人爭論，最後把自己搞的氣急敗壞，還筋疲力盡。多言就是在消耗自己。所以要保護好自身的能量，就要從少說話開始。少說話，不是沈默，不是冷漠，不是語言蹇...

中醫認為人與天地相應，大自然的四季及日夜的運行，同樣也會在人體有相應的節律，黃帝內經就強調人體在順應四季時令的變化，要做到同春天要養「生」，夏天要養「長」，秋天要養「收」，冬天要養「藏」。在春天夏天去做陽氣的生發生長，在秋冬季節做陽氣的斂藏及陰氣的養護。 中醫也認為天地之間的自然能量最補。所以春天的時候我們會去踏青，吸收自然界清氣。三伏天的時候，我們會利用最強日照其間做好冬病夏治，秋冬天陽氣斂藏，即便沒有像動物的冬眠，也要避免過度耗散陽氣，就會影響來年春天的生發，惡性循環下人就會越來越虛。 那冬...

中醫認爲「氣」和「血」是人體的兩大基礎物質，也是人賴以生存的物質基礎。氣血不足往往會導致臟腑功能的減退，抵抗力下降，引起早衰。「氣虛」和「血虛」可單獨出現，也可合併出現。常聽人說氣血不足，到底氣血不足是什麼意思呢？ 氣虛、血虛、氣血不足都是什麼意思？ 之前一位朋友的留言問到，氣血不足會有哪些表現呢？氣血不足和體質上的氣虛和血虛有沒有關係呢？實際上，氣血不足，它從中醫的角度來說，它就是氣虛或者是血虛。說白了就是氣不足了，就是氣虛，血不足了就是血虛。氣血不足就是氣虛、血虛的總稱。 氣血的來源呢，它有...

不知道你身邊有沒有這樣的人？起碼在我多年的VIP脈診的個案裡面，就經常碰到這樣的案例：「一點點不舒服，說得自己全身都是病，而且還形容的像是積勞成疾，結果仔細探詢，發現也不是有多麼勞心勞力的工作，相反的可能還是個閒閒沒事的家庭主婦，請她去醫院做檢查，她會回你一句，她早檢查過了，沒用的，醫院檢查都正常……，經常叨唸著自己這裡不舒服，那裡也不舒服，一點點小事，就會腦袋裡思來想去的反覆個不停。」 明明是個閒人，卻成天自尋煩惱 琪琪，四十多歲，是個家庭主婦，老公疼，子女乖巧，在外人...

我們常抱怨工作多、壓力大，忙得昏天黑地沒了靈魂。 那如果不工作呢？或是如果我們選擇不積極，不爭取，不想工作就不幹了，回家享清福去，學學陶淵明：「田園將蕪，胡不歸..」！ 遇到責任就甩鍋，遇到事情就閃躲，不去承擔重任，是否就可以心安理得的當個佛系青年，等待命運的無為而治呢？ 你有沒想過，如果這樣就真的沒了壓力，你又真的能不自責的在三十多歲的年紀享受慢活嗎？！ 答案是：否定的。 而且可能比積極奮進，比爲讀書熬夜，為工作廢寢忘食還要糟糕。 小芳來找我做 VIP經脈檢測時，她和時下剛畢業的大學生一樣，安...