學了中醫才知道，那些懂得變通，聰明靈活的人都有一個共通性那就是”腎精充足”。中醫認為，所有智慧的背後都是靠腎精在支撐的。腎藏精，也就是五臟六腑的精華都藏在腎裡，腎精就像身體的能量。 腎精足則智慧生 《素問‧調經論》：「腎藏志」。“志”指志氣，又有矢志不渝的意思。也與意志力，意念，記憶力有關，黃帝內經中：「腎主骨、生髓」，這個髓就是充盈在大腦的邊緣系統，沿著腦幹直慣而下，你可以想像成中醫裡說的「腎水」，腦中新的記憶需要在腦部串接、搭建新的神經網絡，其材料就源自於”...

本用來治療腳底冰冷的，卻意外治好了媽媽的失智問題。上週一位朋友最近來訊說道：「最近我發現一個很神奇的情況，他媽媽自從兩年前小中風後，就開始越來越容易忘事，也被診斷為輕度失智，雖然經過復健，肢體的活動都在逐漸恢復中，但另一問題一直困擾著他母親，那就兩腳總是冰涼，夏天也一樣，用了我教他的方式之後，泡腳＋穴位暖暖石溫灸，三個月後來跟我報好消息了，那就是他媽媽的老寒腿改善了，還意外的治好了媽媽的輕度失智問題。 這位朋友之前來找我諮詢，因為是春天，天氣還時有寒意，加上他媽媽小中風後循環一直很差，我當時教他...

在中醫裡，腎乃先天之本，是先天就帶來的元氣，腎的強弱決定著身體的健康，腎強則體健，腎衰則多病，但是補腎並不是男人的專利，而是不論男女都應該保護好腎，這個「腎」嚴格說應該是「腎精」。而想要補腎的方法很多，補藥，食療，或是靠鍛鍊強腎等等，還有一種就是按摩身體的穴位補腎，每個人的身體都有自帶的「天然藥庫」，哪裡不舒服，可以通過按摩身體上的穴位來緩解，而想要補腎，也可按摩身體上的補腎穴位。 腎是身體裡一個水臟。《素問·上古天真論》：“腎者主水，受五臟六腑之精而藏之。”《素問·逆調論》：“腎者水臟，主津液...

男人怕腎虛，其實腎虛的女人更多，年輕女人腎氣虛容易形成不孕和虛胖體質。年紀大的女人腎虛會成為罹癌的高危險群。胖女人千萬不要任意吃減肥藥，減肥茶，因為最終或許你真的變瘦了，但一定會變醜!你要知道，減肥的最終目標是﹍﹍看上去很美，而不是站上去很輕而已，先養好你的腎，就算你遇到同樣體重的人，你一定要做體態更好，看起來更凹凸有致的那一個。 因為……腎虛的人，內分泌功能減弱，腎上腺皮質激素，促進脂肪分解，抑制合成的分泌減少，基礎代謝率水平降低，造成對體內卡路里消耗減少，導致發胖。其...