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不是裝病，是心裡在求救——了解未被表達的情緒「軀體化」的過程
都說”身體是心靈的檔案庫”。那些說不出口的傷痛，往往會以另一種語言——症狀——悄悄發聲。 在身心醫學裡有個名詞「軀體化」（Somatization）或稱為（Somatic Symptom Disorder）是一種心理與生理交互作用所產生的症狀表現，在身心醫學（Psychosomatic Medicine）和心理創傷研究中被廣泛探討。簡單來說，它指的是無法用言語或意識表達的情緒壓力，轉化為”身體症狀”的現象。這些症狀可能真實存在（如疼痛、疲勞、消化問題），但醫學檢查卻找不到...
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放下你的助人情結，尊重他人命運
當你怕她發病，害怕她會自殺，當你滿腦子都是她，你像個雷達隨時偵測她的需求，為了一個她喜歡吃的小點心，你可以連夜把攤子老闆call出來做，寧願意花兩千塊買一個60塊錢的東西給她吃，也不願看她失望。 我想她的病再也不會好起來了，只要有你在。 你的疲勞是對她愛的證明，她的病是綁住你最好的方式。她現在缺的不是治療而是心力，她的逃避與依賴是我對她癒後不看好的原因，即便都證明給她看，她不用安眠藥也可以好好睡覺，出去跑跑步曬曬太陽也會有血清素、多巴胺，但她依然不相信她不需藥物也可以自己過得好。可預期的是她還會...
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腦霧、抑鬱、自律神經失調來自於大腦化學分子的失衡
很多人不到四十歲就感覺自己的記憶能力正在退化，不但常有腦霧現象，還容易健忘、經常性的頭痛，失眠，有些人甚至出現的情緒上的容易煩躁、抑鬱、焦慮、恐慌、易怒、沒耐心，還有些人經常喊著胃痛、胸悶、喘息卻怎麼也檢查不出任何器質性的因素，這些看似全身的毛病，可又檢查不出來，這是爲什麼呢？首先，你的不舒服都是真的，不是你「想太多」也不是「壓力大」，只是腦內的化學傳遞物質失衡了，而且就現在人的生活作息與工作型態來看，未來只怕有此情況的人會越來越多，它會讓人的思考能力和情緒以各種形式惡化，可能還是我們前所未見的...
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心靈空虛是現代人自律神經失調的主因
自律神經失調，嚴格來說他不能算是病，只能說是各種不舒服的症狀的集合體。「自律神經失調」過去這個名稱很多人聽過，就是指你身體很多的問題與病痛，哪哪都不舒服，一下胃痛拉肚子，一下又是胸悶心悸，看症狀通通都是問題，但是所有檢驗數據都是正常的。也就是問題一大堆，但是卻沒有實質的病症。這種情況通常醫師就會告訴你，你得的是「自律神經失調」。 過去這種疾病，醫師開什麼胃痛，心律不整的藥物都治不好，唯有抗焦慮劑可以緩解。以前也有人當他是一種神經質。意味著帶有一種矯情，好像這個不舒服是自己想像出來的，或者是自己過...
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最容易被誤診的「自律神經失調」，心病仍要心藥醫
經常感覺自己容易緊張，一緊張心臟就噗通噗通的跳，心跳到自己都可以聽到聲音，手按在胸口都可以感受到心跳的強度；只要喝到咖啡或茶，都會感覺手抖、渾身冒冷汗；與人衝突的時候，更是氣到自己心跳加快，渾身顫抖；平常看著電視猛打瞌睡，可是一躺在床上，腦中就特別活躍，翻來覆去一刻都停不了；如果遇上要上台簡報，就連著一個禮拜都沒法好好的睡，還經常的腹瀉腹痛，而這樣的腹瀉腹痛通常也會不藥而癒，前前後後去看過心臟內科、腸胃內科、新陳代謝科，做過了各種血液生化，心電圖，超音波等的檢查，結果卻都是很正常沒問題，那到底是...
