李淳廉的淳萃主義

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    脾胃虛弱者的覺醒:慢下來,是最高級的養生智慧

    2025 年 7 月 21 日 /
    脾胃虛弱者的覺醒:慢下來,是最高級的養生智慧

    脾胃虛弱的人,可不只是我們一般認為的胃腸障礙,多思多慮而已,他們大多有一種特徵,那就是:脾氣躁、性子急,明明身體弱,精力不足,卻常常想得多做得少,各種折騰,給自己累的半死,結果沒有變強,反而變得更焦慮了。還經常陷入”脾胃虛弱=欲望多+能力低+想不開”的死循環中。 脾胃虛弱的生理與能量的意義 生理方面,中醫認為 脾為”後天之本”,主運化水穀精微與情志。脾不僅運化食物,更是運化情緒。當思慮過度時,身體會啟動”交感神經持續興奮,使得消化酶的分...

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    李淳廉

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    厚德載物,土旺生金:腸胃健康才是你的終極財運

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    2022 年 2 月 25 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    中醫視角下的癌症:從「臟腑失衡」到「扶正祛邪」的辯證施治

    2025 年 7 月 13 日 /
    中醫視角下的癌症:從「臟腑失衡」到「扶正祛邪」的辯證施治

    目前醫學在癌症的治療上,普遍從西醫的手術、化療、放療、免疫療法,以及標靶等,更精準的對準了癌細胞的撲殺。而中醫呢?很多人都是在各種治療都走了一遍,直到無計可施的時候,才會想到試試中醫吧,反正都這樣了,所幸死馬當活馬醫吧!其實這就是一般人對中醫治療的誤解,反而錯失了調整癌性體質的機會。 中醫對癌症的認識,並非單純關注「癌細胞所在的解剖部位」,而是更重視這些部位所屬的臟腑經絡的功能失調,以及全身氣血陰陽的失衡。中醫對不同類型的癌症(如肺癌、肝癌、乳腺癌等)在治療上會結合腫瘤部位、臟腑經絡歸屬和患者個...

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    李淳廉

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    2021 年 7 月 16 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    從「致中和」談中醫的本質與哲學底蘊

    2025 年 6 月 29 日 /
    從「致中和」談中醫的本質與哲學底蘊

    很多人以為「中醫」就是「中華醫學」的簡稱,或是為了區別西方醫學而產生的概念。其實,這種理解就混淆了歷史上的「中醫」概念。在中國傳統文化中,「中醫」並非僅指中國地區應用的醫學技術,而是有其特定的內涵與哲學基礎。中國傳統文化中,中醫這個概念是特定的。早在春秋時代扁鵲就提出”上醫治國,中醫治人,下醫治病”,其中的”中醫是治人的”。 在《漢書·藝文志》中也提到:「有病不治,常得中醫」,清代錢大昭也曾記載:「今吳人猶云不服藥為中醫」。這表明,中醫不僅僅是治病...

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    李淳廉

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    2021 年 9 月 6 日
  • 關於李淳廉Dr.Li

    台北市生技公會第七屆第十次理監事會議

    2025 年 6 月 27 日 /
    台北市生技公會第七屆第十次理監事會議

    理事長的話: 各位理事、監事大家好: 感謝大家冗播時間來參與我們第七屆第十次的理監事會議,也很高興藉此跟大家齊聚一堂. 近來ai的科技日新月異,帶動了生活當中食衣住行方方面面的改變,我想大家都有目共睹.以前十年一變,現在一年都好幾次迭代. 在這個變化當中,我們所處的生技產業,也迎來一些具有革命性的改革。 主要是衛福部和食藥署陸續推出許多新的法規與政策方向,影響層面非常廣泛,從醫藥、醫療器材、數位健康,一直到我們常容易忽略的食品科學與化妝品領域,都有納入食藥署的規範的法規。 這些新規定一方面提高了...

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    李淳廉

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    2023 年 9 月 27 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    不是裝病,是心裡在求救——了解未被表達的情緒「軀體化」的過程

    2025 年 6 月 23 日 /
    不是裝病,是心裡在求救——了解未被表達的情緒「軀體化」的過程

    都說”身體是心靈的檔案庫”。那些說不出口的傷痛,往往會以另一種語言——症狀——悄悄發聲。 在身心醫學裡有個名詞「軀體化」(Somatization)或稱為(Somatic Symptom Disorder)是一種心理與生理交互作用所產生的症狀表現,在身心醫學(Psychosomatic Medicine)和心理創傷研究中被廣泛探討。簡單來說,它指的是無法用言語或意識表達的情緒壓力,轉化為”身體症狀”的現象。這些症狀可能真實存在(如疼痛、疲勞、消化問題),但醫學檢查卻找不到...

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  • 植物、營養與中西醫學研究

    破解脂肪肝:從「肝臟排油」到「體質調養」的中西醫完整攻略

    2025 年 6 月 16 日 /
    破解脂肪肝:從「肝臟排油」到「體質調養」的中西醫完整攻略

    如果你也曾在體檢報告上看到「脂肪肝」三個字,覺得自己只是「稍微胖了一點」,或是[很多人都有,沒什麼]那麼請你花五分鐘看完這篇文章——因為這可能是你人生中最值得投資的五分鐘。 在現代醫療檢查越來越普及的今天,「脂肪肝」已經成為許多人體檢報告上的常客。根據統計,台灣成年人中約有 30% 至 40% 擁有不同程度的脂肪肝,而在肥胖與代謝症候群盛行的背景下,這個數字還在持續上升。 但很多人對脂肪肝的印象仍停留在「肝臟變胖了而已」、「不算真正的疾病」這樣的觀念中。事實上,脂肪肝不僅僅是脂肪堆積這麼簡單——...

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    你不是被世界傷害,而是被困在自己的反應裡

    2025 年 6 月 8 日 /
    你不是被世界傷害,而是被困在自己的反應裡

    你是否曾有過這樣的經歷?在某個重要的場合中,只因他人一句無心的評論,原本信心滿滿的你,瞬間陷入忐忑不安;在演講報告中,只因與台下拋來的一個質疑的眼神,就亂了自己報告的節奏;在追求目標的路上,僅僅遭遇一次小小的挫折,就開始懷疑自己的能力,甚至萌生退意? 我們就像生活在一座看不見的監牢裡,被外界的聲音、他人的看法、生活的變故所左右,逐漸失去了內心的平靜與對人生的主導權。然而,心理學家卡爾·榮格的思想為我們點亮了一盞明燈,他提醒我們:其實我們有能力,讓任何人、任何情況、任何外部力量都無法再影響我們——...

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    腦腸軸與憂鬱症:原來你的腸子,比你想像的更會「操心」

    2025 年 6 月 1 日 /
    腦腸軸與憂鬱症:原來你的腸子,比你想像的更會「操心」

    你是否曾經因為緊張而胃痛?或者心情不好時就胃口盡失?你知道嗎?這些看似平常的身體反應,其實正告訴你一個驚人的科學真相:「腸子」可能是你情緒的幕後推手。 近年來,神經科學家和精神科醫生越來越重視一個名詞:腦腸軸(Brain-Gut Axis) 。這個聽起來有點學術的詞彙,其實藏著一個令人驚豔的發現——我們的情緒與腸道密切相關 。 腦腸軸與憂鬱症:照顧好你的腸胃也就照顧好你的心情 今天,我們就要一起來揭開「腸道如何影響大腦」、「為什麼改善腸道菌群能幫助抗憂鬱」,以及你可以怎麼做來照顧自己的「第二個大...

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  • 植物、營養與中西醫學研究

    壓力如何傷害你的肌膚?從荷爾蒙到免疫系統的全面解析

    2025 年 5 月 25 日 /
    壓力如何傷害你的肌膚?從荷爾蒙到免疫系統的全面解析

    你以為反覆出現的濕疹,異位性皮膚炎,汗泡疹,只是皮膚的問題或過敏的問題嗎?那些突然冒出的痘痘、乾癢脫皮、或是臉上莫名泛紅,很可能不是保養品的錯,而是「壓力」正在悄悄影響你的肌膚健康。經過研究證實,許多皮膚疾病與壓力密切相關,壓力不僅是一種心理感受,它會透過神經系統、內分泌與免疫反應,直接作用在皮膚上。壓力會透過「神經-免疫-皮膚軸」(Neuro-Immuno-Cutaneous Axis)激發或惡化發炎反應。 生物機制的突破 早在1953年美國精神科醫生 Stokes & Pillsbu...

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    汗泡疹不只是皮膚問題:從中西醫看「壓力、濕氣與自律神經」如何影響你的肌膚

    2025 年 5 月 18 日 /
    汗泡疹不只是皮膚問題:從中西醫看「壓力、濕氣與自律神經」如何影響你的肌膚

    你是否曾在工作壓力大的時候,手掌或腳掌突然冒出一粒粒透明小水泡,伴隨強烈搔癢感?這可能是「汗泡疹」正在悄悄找上你! 汗泡疹(Dyshidrotic Eczema)並非因為流汗過多而產生,而是一種與壓力、免疫反應和體質密切相關的慢性皮膚炎。現代醫學研究證實許多皮膚疾病與壓力密切相關,壓力會透過「神經-免疫-皮膚軸」(Neuro-Immuno-Cutaneous Axis)激發或惡化發炎反應。而汗泡疹正好就是在中西醫方面都一致認為,不管是在治療或是預防上,其根源皆與情緒壓力有關,以下我將從西醫與中醫...

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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