上週一個朋友在臉書上給我留言，問到有關於她正面臨更年期的關鍵時刻，剛剛停經不久，但是也出現了比較嚴重的更年期症候群，例如：自己很怕熱，容易流汗，動不動前胸後背就汗如雨下，也經常出現一陣一陣的烘熱，後頸部到耳朵突然的發紅發熱；另外，坐久了站起身時會覺得膝蓋一軟，讓她都懷疑自己一到更年期怎麼突然就衰老了？今天我就針對女性在停經及絕經之後，可能會遇上的更年期症候群的問題，我們一般在經絡溫灸上又該如何協助度過更年期，女性在月經將停經還未停的這段時間，該如何掌握人生的轉變期，做好更年期的養生規劃，以期能優...

夏至，的“至”不是“到”的意思，而是“極限”的意思。指的是夏至這一天是一年當中，日照最長的時間，也是大地的”陽”達到最大值的極限，也是一年當中白晝最長的一天，中醫認為夏至節氣也是開始進入一年當中陽氣最旺的一段時間，也就是從今天起會開始炎熱。 夏至，烈日蟬鳴，綠樹濃陰。夏至，一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。在唐代元稹的「詠廿四氣詩」 把夏至的大地天候描繪得十分傳神。 處處聞蟬響，須知五月中。龍潛淥水穴，火助太陽宮。 過雨頻飛電，行雲屢帶虹。蕤賓移去後，二氣各西東。 夏與...

節氣進入「小寒」小寒開始進入深冬，就標示著進入一年中最寒冷的日子。是冬天的最後一個月，這段時間要補好身體，靜候春天。 小寒最冷，也最利於腎氣封藏。有些冬天裡有虛火的人，吃了火鍋，羊肉盧會燥熱上火的人這些“虛火”較旺的人，其實，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。真正腎氣足的人，吃什麼都很難上火的。有虛火，尤其要借此時機固腎氣，以保下一個四季不隨便上火。 在過去，小寒是氣溫最低的節氣，所以有一句諺語是“大寒不冷小寒冷”，只有少數年份的大寒氣溫是低於小寒的。中醫認為一年中最冷的三九天...

大暑一到三伏天進入了中伏，這段時間是三伏天裡太陽最大，天氣最熱的時候，只要在太陽下站個五分鐘就可以汗如雨下一下天氣特別炎熱，不開空調你都無法待在室內，晚上也不能睡個好覺。雖然，天氣炎熱，氣溫高，但是陽氣也是最旺盛的時候，這個時候適合排寒祛濕，改善冬天手腳冰冷，經常的腹瀉，關節酸痛，傷風感冒及過敏的現象。 身體的陽氣怎麼來？ 有一些人說，天天聽你們說陽氣，那麼陽氣到底是什麼呢？陽氣是身體所需的能量，一部分是先天的，是父母遺傳下來的，還有一部分是後天的，也就是從食物中攝取來的。 陽氣足，生病少 陽氣...