-
【黃帝內經】裡面讓你終生受益的24節氣養生秘訣
節氣的”節”就是段落的意思。”氣”，是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利，取得良好的收成，在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候，農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作，由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生，這些都收錄在【黃帝內經】中，也是應天之序的養生之道。 在黃帝內經中節氣有著的詳細劃分，比如（《內經 .靈樞》）中便有這樣的記載，「冬至一，葉蟄，北方；立秋二，玄委，西南...
-
秋分養陰潤肺，不忘溫脾胃
秋分，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。涼風習習，碧空萬裡，風和日麗，秋高氣爽，丹桂飄香，蟹肥菊黃，秋分是美好宜人的時節。 秋分這一天24小時晝夜均分，各12小時，全球無極晝極夜現象。 按農曆來講，秋天從“立秋”到到“霜降”為止，而“秋分”正好就是立秋到霜降的中間。此時，地面上下的熱氣處於平衡狀態；秋分過後，金氣收降，陽氣下降，天氣一天比一天冷，樹葉漸黃，北半球白晝一天短過一天，黑夜一夜長過一夜。 秋分節氣後重在養“收”、養陰。所有與升陽、發散陽氣有關的情緒、運動、飲食、穿衣都應有所收斂、節制。要開...
-
秋分節氣後預防人老面黃，你一定要做的五件事
秋分後，臉色會變得暗沉發黃，沒有了夏天時的紅潤與光澤，人也顯得比較疲勞消沈，一點精神都沒有，這是怎麼回事？ 秋分時節人老面黃的兩個主要原因： 1、天氣 秋分時候進入了真正的秋天，天氣好時秋高氣爽，空氣中水分少了，又多風，容易口燥咽乾出現乾咳的情況，此外，皮膚的水分流失快，臉容易乾燥。 秋分時節來一場雨，又突然的降溫，身體來不及防備，瞬間血液循環不暢，新陳代謝減緩，細胞變得乾癟，皮膚失去透明感，不但末稍的皮膚該使出現乾燥脫屑，臉上看上去自然面色暗淡無光。 2、脾胃虛弱 經過一個夏季，如果貪涼吃了不...
-
三伏天已過，迎來最兇險的三十三天
節氣來到處暑，處暑，約在每年的8月23日前後，處暑的「處」是「終止」的意思。 此時大地的熱能威力逐漸減弱，地表溫度將持續下降。所以處暑表示「夏天的暑熱將正式結束」。雖然處暑過後，天氣即將轉涼，但因這時中午炎熱，早晚陰涼，晝夜溫差大的氣候更要讓人小心。 三伏天後的三十三天從處暑到白露 從處暑後至秋分前，要經歷三十三天，從夏季到秋季的過渡時間，是氣溫震盪最劇烈，溫差最大的過度期，也是出現心腦血管疾病最大的時間斷，如何安度這段時間 兩個關鍵的穴位避免邪氣入侵 百會穴：位於頭頂旋的位置 頭頂又稱為人體的...
-
四季之詩-秋
（立秋） 【山居秋暝】 王維 空山新雨後，天氣晚來秋。 明月松間照，清泉石上流。 竹喧歸浣女，蓮動下漁舟。 隨意春芳歇，王孫自可留。 品讀：山裡的明月，清溪是清淨高潔的，山裡的浣女漁夫是純樸快樂的。 （七夕） 【秋夕】 杜牧 銀燭秋光冷畫屏，輕羅小扇撲流螢。 天階夜色涼如水，臥看牽牛織女星。 品讀：一腔心，是盡在”坐看牽牛織女星，蓄蘊藉，意在言外，像一棵青橄欖，越嚼越有味道 （白露） 【月夜憶舍弟】 杜甫 戍鼓斷人行，邊秋一雁聲。 露從今夜白，月是故鄉明。 有弟皆分散，無家問死生。 寄書長不達，...
