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淳心淳意

高血壓不是中年油膩大叔的專利,瘦弱的人也有可能罹患高血壓

高血壓是現在一個非常普遍且常見的一種症狀,他受到相當多的因素影響包括了:鹽分攝取過多、運動不足、遺傳等原因,且根據世界衛生組織指出,全球有13%的死亡,都是高血壓所惹的禍,高血壓的患者罹患心臟病、腦中風、腎臟病的機率也較一般人高出許多。

中樞神經系統是調節血壓的主要機構,同時也掌控著人體心跳、血管的收縮和舒張都受到神經的支配,神經系統根據人體對血壓的需求,來控制心血管的活動、體液、內分泌系統發揮重要的協調作用。所以就算你什麼都沒做,當你在緊張或感受到壓力的時候,血壓也會上升。但這些短時間的血壓上升多半會被協同作用調節一下又會恢復正常,唯有持續性的慢性的高血壓是我們所說的三高裡面的高血壓。

高血壓的認知誤區

今天想要來跟大家談一個「高血壓的認知誤區」,高血壓可以說是五十歲以上的人群中最普遍會遇到的一個問題,我就經常被問到,『我平常血壓都是低的,什麼時候變成高血壓,自己也不知道?幾次頭昏眩暈到醫院一量才知道,原來自己已經高血壓一段時間了,經醫師的處方也開始每天服用降壓藥….』這位朋友,她今年66歲,一直很納悶自己年輕時血壓都非常低,自己也一直很瘦,平常也大多素食為主,這些別人說的高血壓高血脂的成因,她一樣也沒有,為何還是高血壓呢?而且血壓還是控制的不好,而她的外觀一點都沒有血氣方剛的感覺,人不胖,臉色也挺蒼白纖瘦,她自己也表示時常睡到半夜全身冰泠,即使夏天,蓋被子入睡,偶爾半夜還會冷醒,不知是何原因?

高血壓不是病而是一個症狀

其實高血壓嚴格講並不是疾病名稱,而是一個徵候。血壓指的就是血液流經血管時,血管壁單位面積所承受的壓力。依據世界衛生組織公定的標準,血壓值超過正常範圍(140/90mmhg)的時候稱為高血壓。血壓有一個高低值,高的就是收縮壓,低的就是舒張壓,收縮壓會隨年齡增加而增多,而舒張壓比較跟血管彈性有關。例如:你血壓中低的那個數值偏高大多指的是血管壁增厚並且彈性變差,也是最容易引發腦溢血,腦梗的問題。

高血壓並非都是油膩中年大叔專利

我們經常看一個人面色紅通通,脖子粗短,後腦勺還露出個富貴包,腰圍一圈肥肉,小腹突出,這樣的人不是高血壓就是高血脂,中醫裡面也將高血壓診斷為肝陽上亢,經常以寒涼藥來滋陰降火。而這位女士看來很不典型,不但瘦弱蒼白,還經常會有半夜發冷的情況,中醫裡面把這種經常畏寒、手腳冰涼的一類人歸為「陽虛體質」。陽虛應該來說是一個整體的概念,包括了腎陽、脾陽、心陽等。講的通俗一點,就是人體的生命之火不夠旺盛。其中,腎虛與陽虛的關係最為密切。當然腎虛跟年齡是有關的,一般女性到了63歲之後大多都走向陰陽俱虛。「陰虛會生內熱;陽虛生外寒 」。陽虛體質就和我們俗稱的「寒性體質」接近,為陽氣不足,有寒象,表現為疲倦怕冷,四肢冰冷、唇色蒼白,少氣懶言,嗜睡乏力,易腹瀉,排尿次數頻繁等。

寒凝血瘀也會造成高血壓

身體內的陽氣不足,生命之火便不夠旺盛,身體就不能抵禦自然界風寒濕冷的侵犯等。遇上天氣多雨潮濕的時候,容易濕邪上身,與身上的寒邪結合就成了寒濕,而且這種寒濕之邪很難排出體外,就容易在經脈血脈上形成寒凝血瘀,這種瘀阻間接也使的血管壁的壓力升高,而變成高血壓,所以,不要以為高血壓一定都是肝陽上亢,一定都是血氣方剛,如果遇上了這種寒凝血瘀的體質,一樣會因為血管的瘀阻而使血壓降不下來。

另外一種情況是,長年的高血壓患者常見的情況就是,過度的降壓藥或是一般常見的降高血壓的食療包括了芹菜汁、苦瓜,桑葉菊花,玉米鬚這一類滋陰潛陽的食材,這些降壓效果雖好,但是對於長期有在服用降壓藥的人,又再過度的食用這些寒涼類的食物,就容易因為過度降壓導致傷及元氣造成氣不足,引發的「氣虛」,最常見的表徵就是就是眩暈。中醫認為眩暈的發生,是因為氣血不足或痰濁上擾,所以中醫有「氣不足,目之為眩」的說法,此情況再下去就是導致形寒肢冷,畏寒的「陽虛」。

高血壓用滋陰降火,還是溫補陽氣須辯證論治

所以,不是所有的高血壓都必須以寒涼藥物或食物來降壓,還必須辨別每個人的體質徵候,作為辯證施治的依據,一般民間口傳的食療方也不是人人都適合,對某些人來說可能還會造成反效果,像這位女士已經是屬於陽虛體質了,還是以溫補陽氣來扶正,以溫陽來驅除寒濕之邪。當身體的經脈溫通了,血壓自然也就下來了。所以為何過去中醫裡面沒有所謂的高血壓,西方醫學以降壓藥來抑制血壓的上升,充其量也只是治標,只是讓血壓數值勉強過關,卻沒有照顧到全身的氣血運行,所以我們常見有很多長年恪守降壓藥的老年人,末稍循環越來越差,越來越腿腳無力,也就是這個道理。以我的精油經絡學的理論,經絡溫通了,血壓自然就下來了,全身氣血也被調度起來了,人自然就能恢復細胞原有的修復能力與自癒力。

維持血壓穩定的生活應用三建議:

  1. 避免受寒或受熱:血得熱則行,得寒則凝。不要吃冰冷的食物,身體不要對著電風扇吹或過度吹冷氣,或季節轉換時穿著單薄。特別注意,千萬不要讓寒邪有機會入侵人體,導致,血液留止不行,變成寒凝血瘀。
  2. 控制情緒:氣行則血行,氣滯則血瘀。若情志鬱結,氣機不暢,都會造成血液運行不暢。這是瘀血產生最常見的原因。
  3. 睡前泡腳:可以選擇地中海的朝露有鬆弛平滑肌的效果,另外含有玫瑰天竺葵及薑的腳底按摩油來泡腳,活血化瘀效果及局部皮膚的保護性都很好。
  4. 精油經絡應用法提供給大家:

人體自帶的活血化瘀穴

它本身就就類似於當歸、益母草、田七。它們之間相互銜接,與內臟存在密切關係,反映全身的血管、神經功能。

「銀杏按摩油」加上「暖暖石」於每天三次按摩使用,一次一個部位五分鐘揉按溫敷。

  • 活血化瘀:小腿內側的脾經脈上的三陰交、血海。
  • 氣虛血瘀:塗抹的部位都在我們的任脈上如:膻中,中脘,氣海,關元。
  • 血寒血瘀:關元,陰陵泉。

上述這四點做足了,當你感覺身體不再冰冷,手腳也變得溫暖。這時體內的瘀血也就化開了。之前因為氣血流通不暢,會感覺冰冷,這是氣血很難佈散到全身的緣故。而當瘀血逐漸化開,你就會發現,自己開始感覺肢體溫暖了,手腳有了溫暖的感覺,不再冰涼,寒凝血瘀導致的高血壓也降下來了。

以上是今天的 “寒凝血瘀也會造成血壓的升高”就為您分享到這邊,我是李淳廉,感謝您的閱讀。如果你覺得受用,歡迎在文末點讚及分享,也歡迎在下方留言與我交流。

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