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金頭腦也會失智？你的三餐，正在悄悄決定大腦的未來
如果我告訴你一個殘酷的事實：阿茲海默症不是突然得上的，它是你過去三、四十年裡，每一天的生活方式——尤其是你吃下去的每一口飯、麵——都是在腦子裡埋下＂破壞的種子＂。等到醫生確診的那天，往往為時已晚。 我們很多人，包括以前的我，都在不知不覺中，一日三餐的餵養著這顆「最不想要的種子」。這聽起來是不是很嚇人？但別急——我今天不是來販賣焦慮的。恰恰相反，我要給你一個顛覆認知、充滿希望的新視角。 當金頭腦也敵不過失智：林院長的背影，是誰的警鐘？ 2024年底，一段影片在網路流傳：一位駝著背、手提破布袋、步履...
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大腦悄悄變小了？認識腦萎縮的原因、影響與對策
現在人一聽到”腦萎縮”都會感到全身一驚，其實”腦萎縮”本身並不算是病，也不代表就會發生”阿茲海默症”，它只是一種大腦的正常衰老的現象。指大腦的體積減少，通常伴隨著神經元數量或功能的下降。這也是在MRI的影像中發現的一種發生在六十歲與二十多歲人腦相比，它的腦回溝變寬，腦室變大的一種現象，就像皮膚在老化過程中會出現皺紋，斑點，白頭髮一樣，他也是一種腦部老化的正常反應。 研究表明我們的大腦，從20歲到90歲，腦的重量會減少接近5%...
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腦霧、抑鬱、自律神經失調來自於大腦化學分子的失衡
很多人不到四十歲就感覺自己的記憶能力正在退化，不但常有腦霧現象，還容易健忘、經常性的頭痛，失眠，有些人甚至出現的情緒上的容易煩躁、抑鬱、焦慮、恐慌、易怒、沒耐心，還有些人經常喊著胃痛、胸悶、喘息卻怎麼也檢查不出任何器質性的因素，這些看似全身的毛病，可又檢查不出來，這是爲什麼呢？首先，你的不舒服都是真的，不是你「想太多」也不是「壓力大」，只是腦內的化學傳遞物質失衡了，而且就現在人的生活作息與工作型態來看，未來只怕有此情況的人會越來越多，它會讓人的思考能力和情緒以各種形式惡化，可能還是我們前所未見的...
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脾虛比腎虛更可怕
好脾氣，跟脾有關嗎？脾臟在西醫的觀點它位於左上腹，在胃的背面，形狀為橢圓形，具有造血、存血、過濾血液中的細菌和病毒及發揮免疫功能。脾臟在西醫看來雖不是維持生命的核心器官，但也能影響生活質素。但在中醫裡面的「脾」卻是人體生長的動能的供給，中醫稱脾胃為”後天之本”，是「氣血生化之源」。脾臟主”運化”， 又具有統攝血液、主管四肢、肌肉的功能。脾臟負責將吸收其中的營養物質和水份，轉化為水谷精微，輸送往全身各處。所以中醫裡面的脾臟就非常重要，所以一旦脾虛，就...
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生活中會讓你大腦損傷的9個習慣，看看你中幾個？
你的疲乏倦怠，負面思維，提不起勁，記不住東西，畏縮，語言蹇澀，社交障礙，可能來自於日漸衰退的腦細胞？由於電子產品的普及，生活中虛擬的活動越來越多，人和人不需要實際交流，連運動都不需要自己親自上陣的時候，食物越精緻，生活越宅你的大腦只會越來越吃重，因而受損的腦細胞，讓你更容易患上的失智、老年痴呆與阿茲海默症的前提，這些源於認知能力下降的疾病，生活中還有哪些習慣，會損害你的大腦，意識到其中的一些習慣，早期幫助你預防大腦的損傷。 這裡有九個會損害你大腦的習慣，提供給您參考： 你知道日常有些習慣，會損傷...
