李淳廉的淳萃主義

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    痛苦是成長的催化劑

    2025 年 8 月 31 日 /
    痛苦是成長的催化劑

    如果現在的你,正遇上了生命中突如其來的變故,你會怎麼做? 曾經,我在人生最安逸的時候,選擇了離職,走上創業這條路。一走,就是二十多年。這一路,峰高谷低,衝撞不斷。我不是幸運兒,也沒躲過頭破血流。但奇怪的是,就算在平穩的日子裡,我也總忍不住「對自己下狠手」——主動打破安逸,逼自己走出舒適圈,哪怕摔得狼狽,也非試不可。 如今走過半百人生,回頭看這一路的顛簸與狂奔,再看看身邊那些選擇安穩、卻偶爾眼神迷惘的人,我仍能心滿意足地說一句:「就算重新來過,我還是會選擇做自己。」 這句話,不是因為我天生勇敢,而...

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    李淳廉

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    2021 年 10 月 30 日
    快樂是一種能力也是一種修行,快樂是需要學習才會擁有的

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    2022 年 2 月 17 日
  • 中醫經絡養生

    不是我不願”放下”——談創傷、情緒與中醫的修復之路

    2025 年 8 月 17 日 /
    不是我不願”放下”——談創傷、情緒與中醫的修復之路

    我們常常以為情緒只是心理上的事,但事實上,它早已悄悄改變了我們的性格與體質。那些童年曾經的忽視、否定、傷害,並不會因為時間過去就自動消失。它們會藏在我們的肝氣裡,讓我們變得易怒、壓抑; 藏在我們的心神裡,讓我們焦慮、惶恐;藏在我們的脾胃理,讓我們時刻擔心自己不夠好; 更藏在我們的腦神經裡,讓我們總是處於警戒狀態。 某次家庭聚會中,妹妹對她說:“都這麼多年了,媽也老了,你就不能放下嗎?”但她的內心想的是:“如果‘放下’只是一扇門,我的手上卻沒有鑰匙——它早被焊死在了童年的某個夜晚。” 作家王朔曾在...

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    李淳廉

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    2021 年 12 月 22 日
  • 思無邪

    你不是被世界傷害,而是被困在自己的反應裡

    2025 年 6 月 8 日 /
    你不是被世界傷害,而是被困在自己的反應裡

    你是否曾有過這樣的經歷?在某個重要的場合中,只因他人一句無心的評論,原本信心滿滿的你,瞬間陷入忐忑不安;在演講報告中,只因與台下拋來的一個質疑的眼神,就亂了自己報告的節奏;在追求目標的路上,僅僅遭遇一次小小的挫折,就開始懷疑自己的能力,甚至萌生退意? 我們就像生活在一座看不見的監牢裡,被外界的聲音、他人的看法、生活的變故所左右,逐漸失去了內心的平靜與對人生的主導權。然而,心理學家卡爾·榮格的思想為我們點亮了一盞明燈,他提醒我們:其實我們有能力,讓任何人、任何情況、任何外部力量都無法再影響我們——...

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    李淳廉

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    2022 年 3 月 11 日
  • 個人成長

    總被感性的煩惱所困住嗎?走出內耗有方法

    2022 年 1 月 1 日 /
    總被感性的煩惱所困住嗎?走出內耗有方法

    你經常為了一件事情在心中反覆糾結嗎?為了到底要不要去,為一個你不想看到的人,但又有不得不去的理由,總在心中來回的糾結?你常為了不好意思拒絕,而勉強自己去做些不太情願的事情,事後又後悔自己為什麼沒提早拒絕不就沒事了嗎?你總是徘徊在那個自責,埋怨,後悔的邊緣,讓自己心力交瘁,最重要的是這些瑣事幾乎佔滿了自己的思緒,挪不出任何一點心力作其他事情了,好多天的糾結在一件事情上,特別心累。 反覆糾結的內耗讓你疲憊不堪 你是否會經常被他人影響情緒?間接的討厭自己的自卑、自責、脆弱、迷茫,最關鍵的是累,一種沒有...

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

https://www.youtube.com/watch?v=J1wC9LvldBE

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