上週淳講堂有位學員，問到近期因為壓力太大，整個人突然出現了心悸、心慌，夜裡淺眠多夢的問題。他說『因為疫情其間影響到公司的經營，壓力相當大，加上自己個性比較求好心切，責任心重，往往事必躬親，所以平常工作量大，壓力也大，所有的難題一肩扛，近期就特別容易出現心慌、心悸和喘息，甚至連靜下來都可以聽到自己的心跳聲。想問我，這情況到底應該事先調血壓？還是先讓自己睡得好呢？ 其實在我看來這是同一個經脈心經脈的問題。這種情況有個兩全法，就是要從養心下手。心養好了，自然入睡，自然撫平心慌與心悸。 所以，今天我就根...

最近天冷，好多人在FB上都給我發了問題，問：「女生冬天手腳冰冷，到底要用銀杏按摩油？還是當歸益母草按摩油？到底那個適合？」首先大家當這樣問的時候我可能可以給大家一個籠統的概念，就是如果你現在還有月經的話，你的手腳冰冷我們從腹部任脈來溫陽滋陰，如果你現在已經過了更年期了，那麼你的手腳冰冷可能還伴隨著容易頭痛，喘息，心悸，記憶力減退，疲勞這樣的情況我會建議就用銀杏，這兩款都是補陽氣的，當歸益母草還有滋陰補養的作用，銀杏則比較偏向鞏固腎氣，可以針對你的膀胱經和督脈給予補補陽氣。過去在冬天裡一般塗抹皮膚...

中醫裡說：心怕累，肝怕堵、脾忌冷、肺怕煙、腎怕乾，而心為五臟之主，養生的最高境界是養心。健康的根本也在心。 心安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。 黃帝內經《素問·六節藏象論》曰：“心者，生之本，神之變也，其華在面，其充在血脈，為陽中之太陽，通于夏氣。”可見，中醫認為“心與夏氣相通應”，夏季養心事半功倍。 我們具體分析一下： 首先，夏季最大的特點就是炎熱，此時人體陽氣最旺，陽氣容易外浮，引起內裡虛弱，人就容易出現與心臟相關的疾病。簡單的說，就是：夏季炎熱，新陳代謝旺盛，人體能量消耗多...