女孩子久坐不動，真的會陽虛。去年來找我做經脈檢測的遇到最多的是「陽虛」的問題。有兩個年輕型陽虛，比較具有代表性，她們都出現了氣血不足的徵象，她們的情況也跟大家分享一下：她們都是陽虛，氣血不足，年齡也相仿，個別都有不同的成因： 一個是三十歲，產後手腳就沒暖過，她自己也很清楚是從做月子時因月子餐吃不暖，沒補到，從產後至今一年半就沒有徹底恢復過來，手腳也就就開始冷了，而且開始腰酸背痛。另一位是三十二歲女性，平常久坐辦公桌，經常是身著裙子的OL裝扮。動不動就腹痛拉肚子，不耐寒也不耐壓力。每天早出晚歸，公...

大夏天的每個人都怕汗濕淋漓的黏膩與不清爽，上週一位朋友問到『我們家裡面，我老公每次吃飯的時候都是渾身冒汗，尤其是腦門都是汗珠，都可以直滴下來，而我和他正好相反，夏季溫度高，周圍的人都在出汗，就是我幾乎不太出汗，平時皮膚也偏乾，就算每天洗澡後塗抹一些潤膚乳液，也是過一會皮膚就乾得不行，請問老師這樣的情況到底算是正常，還是不正常呢？』 之前，講流汗的專題裡面，我都針對了人在夏季的時候都會拼命地流汗，不管是大太陽底下熱到汗珠直滴，還是在行走間感覺自己身體跟衣服都快黏在一起了的黏膩感，或是過度流汗需要滋...

高血壓是現在一個非常普遍且常見的一種症狀，他受到相當多的因素影響包括了：鹽分攝取過多、運動不足、遺傳等原因，且根據世界衛生組織指出，全球有13%的死亡，都是高血壓所惹的禍，高血壓的患者罹患心臟病、腦中風、腎臟病的機率也較一般人高出許多。 中樞神經系統是調節血壓的主要機構，同時也掌控著人體心跳、血管的收縮和舒張都受到神經的支配，神經系統根據人體對血壓的需求，來控制心血管的活動、體液、內分泌系統發揮重要的協調作用。所以就算你什麼都沒做，當你在緊張或感受到壓力的時候，血壓也會上升。但這些短時間的血壓上...

冬天裡最幸福的事莫過於窩在棉被裡睡個暖暖的覺，但如果這時候，你偏偏遇上腳冰的像兩根冰棒縮在棉被裡，冷到令自己都無法忽視的情況，又何談入睡呢？一般有這種腳冷到睡不著該怎麼辦呢？ 上週一位會員特地從南部上來找我，跟我說，本來她一直很依賴安古薰衣草精油的安眠效果，可是最近天氣又濕又冷，加上每天都忙到很晚才上床，怎麼睡都睡不暖，把安古薰衣草滴在枕頭上很快的，上半身已經很想睡了，可是兩隻腳還是冰的，讓自己始終翻來覆去睡不安穩。 很多女孩子冬天都有手腳冰冷的問題，一般來說這類手腳冰冷好發於血液循環較差，壓力...

最近天冷，好多人在FB上都給我發了問題，問：「女生冬天手腳冰冷，到底要用銀杏按摩油？還是當歸益母草按摩油？到底那個適合？」首先大家當這樣問的時候我可能可以給大家一個籠統的概念，就是如果你現在還有月經的話，你的手腳冰冷我們從腹部任脈來溫陽滋陰，如果你現在已經過了更年期了，那麼你的手腳冰冷可能還伴隨著容易頭痛，喘息，心悸，記憶力減退，疲勞這樣的情況我會建議就用銀杏，這兩款都是補陽氣的，當歸益母草還有滋陰補養的作用，銀杏則比較偏向鞏固腎氣，可以針對你的膀胱經和督脈給予補補陽氣。過去在冬天裡一般塗抹皮膚...