一位朋友來訊問到，最近春天天氣轉暖，可是他卻頻繁的出現心臟區域的疼痛，還有胸悶的問題，雖然想利用簡單的快步走來動一下，但一動就喘，雖然天轉暖了白天挺熱的，上身已經在流汗，可兩隻腳卻感覺冰冷沈重，他也去醫院做了心臟超音波，各種心電圖檢查，都沒有查出什麼異常，後來去了中醫院檢查，醫生說是”心陽不振”。他聽不懂，問中醫師什麼是心陽不振，中醫生只說是心氣虛，心陽虛，想問我這個問題該怎麼辦？ 何謂心陽虛、心氣虛？ “心陽不振”之中的心陽，其實就是心臟的陽氣。...

上週淳講堂有位學員，問到近期因為壓力太大，整個人突然出現了心悸、心慌，夜裡淺眠多夢的問題。他說『因為疫情其間影響到公司的經營，壓力相當大，加上自己個性比較求好心切，責任心重，往往事必躬親，所以平常工作量大，壓力也大，所有的難題一肩扛，近期就特別容易出現心慌、心悸和喘息，甚至連靜下來都可以聽到自己的心跳聲。想問我，這情況到底應該事先調血壓？還是先讓自己睡得好呢？ 其實在我看來這是同一個經脈心經脈的問題。這種情況有個兩全法，就是要從養心下手。心養好了，自然入睡，自然撫平心慌與心悸。 所以，今天我就根...

春天在五行中屬木，對應到五臟是肝，都有生發生長的特質，中醫認為「肝主疏泄，肝喜條達而惡抑鬱」，肝主疏泄，指的是肝具有喜歡通達開朗，而不喜歡被壓抑，包括了抑鬱或悶悶不樂都會傷害到肝。因此春天應保持心情 愉快，情緒不要壓抑，並且此時，人體肝氣新陳代謝最旺盛，此時也是最好，幫助肝臟排毒的好時機。 怎麼養肝最有效？ 一位朋友他在line上留言問到：「我老公的肝不太好，雖然還沒有出現肝硬化的問題，但是已經有了一些類似的傾向，都說春季是養肝的最佳季節，那麼如何在春天更好更有效的養肝呢？」 養肝的方法，可以說...