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養肝,養的是豐富的生命情感
一談到養肝,總會有一堆人要推薦你吃些健康食品,但其實肝是人體的化學工廠,它不僅負責解毒、代謝,所有你吃進去的食物、藥物都會到肝這邊來進行分解代謝。此外,還負責許多重要物質的合成和分解,從蛋白質、脂肪,維生素到荷爾蒙,都得靠肝來分解成被人體吸收的小分子,沒有肝我們的身體就無法新陳代謝和運轉。 肝是人體的化學工廠 肝在每天的1-3點肝經脈當令時,將全身血液歸回肝臟,進行著舊血換新血的排毒動作,肝平常已經很忙碌了,任何多餘的補充都是在加重肝的負擔。所以不當的化學物質及過度用藥,飲酒,就是在傷害肝功能。...
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身邊若有這種人,一定要離他遠一點
有一種人跟誰在一起就是誰的災難。心理學家曾做過一項實驗,他們利用大腦掃描儀搜集了人們在聽到不同詞句時大腦活動產生的核磁共振圖像,並且分析他們腦內的神經變化。結果發現,當「你好笨」,「白痴」,「你真是糟糕」等指責型詞句出現時,就會刺激大腦釋放大量的皮質醇。 皮質醇是人體在面臨壓力時分泌的一種激素,這種激素會導致人的記憶力下降、抑鬱、體重增加等一系列問題,還會損害人的邏輯推理,語言處理,情緒表達等能力,對健康危害極大。所以當一個人總是指責你貶低你,對你的人格打差評時,其實就是在給你頭頂的晴空中罩上一...
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腦霧、抑鬱、自律神經失調來自於大腦化學分子的失衡
很多人不到四十歲就感覺自己的記憶能力正在退化,不但常有腦霧現象,還容易健忘、經常性的頭痛,失眠,有些人甚至出現的情緒上的容易煩躁、抑鬱、焦慮、恐慌、易怒、沒耐心,還有些人經常喊著胃痛、胸悶、喘息卻怎麼也檢查不出任何器質性的因素,這些看似全身的毛病,可又檢查不出來,這是爲什麼呢?首先,你的不舒服都是真的,不是你「想太多」也不是「壓力大」,只是腦內的化學傳遞物質失衡了,而且就現在人的生活作息與工作型態來看,未來只怕有此情況的人會越來越多,它會讓人的思考能力和情緒以各種形式惡化,可能還是我們前所未見的...