小愛長年伏案電腦桌前，每天除了腦力活動外，根本沒有運動，看著自己日漸坐大的屁股和小腹，自己也心生”該運動”的念頭了。於是抱定了每天早起去爬家附近的小山坡，可是一陣子下來，不但沒有越來越帶勁，還越走越累，經常想著賴床不要走了，每天剛走起來時總是全身沈重，走了一會腳底才開始發熱，四肢開始有力，滿身大汗的回到家中，又癱軟的倒在沙發上，一點力氣都沒有，逼著自己連續走了幾個月下來，想說身體應該比較強健，誰知道，季節一變感冒又來了，清晨的溫差一樣帶來打噴嚏流鼻水的過敏症狀，像小愛這種...

古代文人常用“寒來暑往，兔走烏飛，節令相催”來形容時光的流逝和時令的變遷。大寒節氣是一年最後一個節氣了，過了大寒就是立春了。俗話說：“小寒大寒又一年。” “寒氣之逆極”故謂”大寒”所以大寒是一年當中寒氣最重的節氣，要注意防風禦寒，並且養足腎陽，日常飲食起居也要注意順應由冬藏轉春生的生理調節不警要做好冬藏也要為春生作準備，以待春的生發。 大寒呢，作爲一年之中最寒冷的一個時間段，他也是一年之中最後的一個節氣，那麼究竟這個大寒應該如何保養呢？ 大寒節氣如何溫補腎陽 冬季是需要溫補腎陽的，過去中醫沒有精...

每到秋冬天天氣變寒，人體免疫力下降，最容易受到寒邪侵襲的肺，就成了病毒傳播的破口，這時也是每年呼吸道感染的高發期，這兩年在全球肆虐的新冠肺炎，就是一種完美的冠狀病毒，傳染力極強，感染者可能由一傳百，甚至一傳染千人，並且發病到死亡快速，令人聞之喪膽。在各國嚴密防疫的措施下，病毒雖然被控制了，但死亡人數仍大於第二次世界大戰的七千萬人，對於全球經濟卻帶來衝擊更是巨大。然而在這樣的呼吸道病毒環伺下，也不是每一個罹患者都是重症，有的人可能在還沒檢測前就已經由陽轉陰了，基本上發不發病，與重病與否，有很大的因...