皮膚鬆弛，胸部不堅挺真的只是地心引力的關係嗎？不愛運動又缺乏運動？待在辦公室的你，經常感到全身沒力氣，提不起勁、稍微一動就肌肉酸痛嗎？一吃就脹，腹脹、拉肚子，難道是吃了不乾淨的東西？肚子餓又沒什麼胃口，吃什麼都沒興趣，整天提不起精神，趴在桌子一會兒，睡夢中遊蕩回來，口水浸濕一大片，果真是工作太勞累嗎？假日哪兒都不想去只想賴床補眠？其實這是你的脾在鬧彆扭了。 你的「脾」健康嗎？測測就知道 做完這8道簡單的測試題，你就能知道，你的脾臟是不是在“怠工”或者準備“罷工”了！ (1)不管是晚上還是白天，一...

腰痛是現代人常見的毛病，而且還不分年齡，任何年齡都有可能發生。有些人是： 腰痛的原因 長期坐姿不良造成的腰肌勞損所致。 經期的吹風淋雨，腰部著涼落下的病根。 生產後因為骨盆過度伸張留下腰痛後遺症。 肥胖，肚子膨大造成腰椎的負重增加，引起腰痛。 腰部椎間盤突出，造成腰痛及下半身的神經壓迫 曾經罹患過腎盂腎炎，或是有過腎結石，遺留下來的病根， 年老失修的骨質疏鬆，以及更年期後的腎虛引起的。 一旦出現了慢性腰痛，要緩解就需要恆心，以下三個簡單的作法，幫你提起脾氣，振奮陽氣，固守腎精： 搓腎呼吸練腰法：...