李淳廉的淳萃主義

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    聞香改變大腦:氣味如何“操控”快樂激素,提升記憶與情緒?

    2025 年 4 月 9 日 /
    聞香改變大腦:氣味如何“操控”快樂激素,提升記憶與情緒?

    嗅覺是人類五種基本感官之一,嗅神經更列為第一對腦神經,為12 對腦神經之首。 嗅覺對於動物非常重要,除了尋找食物、嗅出天敵的氣味趕緊逃避,嗅出費洛蒙找到氣味相投的異性。那,我們是怎麼聞到味道的? 首先,你必須要有個通暢的鼻通道,讓氣味分子能夠到達周邊的嗅區。 嗅覺的處理過程 當空氣中的氣味分子與鼻腔內的嗅覺受體結合那一剎那,就會轉換成電信號,而嗅神經會將電信號傳送至嗅球,進行初步處理(如過濾背景氣味、增強重要信號)。然後再將處理後的資訊傳遞至嗅上皮層,最終形成我們對氣味的識別與記憶。 氣味分子→...

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    李淳廉

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    2026 年 5 月 10 日
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    2026 年 9 月 5 日
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    2025 年 9 月 14 日
  • 中醫經絡養生

    睡不好,記憶力減退,三招中醫芳療喚起你的思維效率

    2022 年 1 月 10 日 /
    睡不好,記憶力減退,三招中醫芳療喚起你的思維效率

    自從手機進入4G時代,我們的生活也改變了,所有的視聽娛樂、購物、教育、交友、出門都成了分分鐘的指上功夫。一上車用Google map,輸入地址導航就指引你走,再也不用記路線;出門購物手機支付,所有不懂的、忘記的都上搜尋引擎查詢就行了,你再也不需要記憶任何東西了,一機在手,如同大腦擴充的體外裝置,手機跟我們是越來越形影不離了,連帶著生活節奏、作息,生物時鐘也備受影響。 起碼現在要12點以前入睡,幾乎不可能,睡覺拖延症越來越嚴重,越來越晚睡了,而這個晚睡並不因為事情多,也不是煩惱多的睡不著,而真的是...

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    李淳廉

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    2026 年 2 月 18 日
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    2025 年 5 月 18 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    大腦的氣味博物館,一秒千里帶你穿越時光隧道

    2021 年 8 月 28 日 /
    大腦的氣味博物館,一秒千里帶你穿越時光隧道

    最深刻的記憶其實更像是一種味道,摻雜在人生的不同階段,不同的時空際遇裡。像你吹過的風,走過的土地,都有著特殊的味道。隨著年齡增長,每個人腦中都有一座自己的氣味博物館,每一種味道背後,都可能珍藏著一個故人,一段舊時光,一份關於城市的記憶,或是一種只有自己才能體會的情緒。 它們無處不在,卻又無處可尋。作為一種最複雜,最微妙,最不可名狀的存在,氣味時常被我們忽視,卻也有讓人瘋狂的魔力。在很多文學和電影作品中,對氣味的膜拜與痴迷總是聊不完的話題。 每個人腦中都有個氣味博物館 華茲華斯說:「感情和氣味是這...

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    李淳廉

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    2026 年 3 月 16 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    嗅覺中那些好聞與不好聞的兩極分化路線(下)

    2021 年 8 月 5 日 /
    嗅覺中那些好聞與不好聞的兩極分化路線(下)

    到了今天嗅覺三部曲中的第三部,現在我們對於氣味的識別有了大致的概念,可是,問題又來了,就是,爲什麼,同樣的味道,有的人喜歡的不得了,有的人卻深惡痛覺呢? 關於那些有氣味的蔬果 比如:典型的香菜,還有榴蓮、蔥,我原來只知道有人不吃香菜和榴蓮,後來發覺連蔥花的味道,也有很多人接受不了。 除了這三種味道,當然還有一些其他的味道,比如說韭菜味,蒜、香椿的味道,像香椿的味道,我個人就不是特別能接受這一類的蔬菜。 當然,除了榴蓮之外,上面這些算是菜也算是料理常用調味配料,他們其實有一個名字叫做「香辛類」蔬菜...

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    2024 年 9 月 18 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    神奇的嗅覺,體驗聞香的過程(中)

    2021 年 8 月 4 日 /
    神奇的嗅覺,體驗聞香的過程(中)

    嗅覺的存在,其實伴隨着我們的每一次呼吸,嗅覺始終在幫助我們探測周圍的環境,就像我們用眼睛看東西,用耳朵聽聲音,鼻子呢,是我們感受氣味的第一道大門,大量氣體分子被我們用力的吸進鼻子裏,迎接他們的則是鼻腔內膜上的各式各樣的化學感受器。 講到這裏我要說一說,鼻腔內膜並不是我們把手指伸進鼻子裏就可以碰到的,這個粘粘的地方,是你平常摳鼻子的地方還再要往上,再往上,其實是一直會到達鼻腔的頂部,這個高度真的很高啊,就是差不多和眼睛齊平的位置,就是在到這個眼鏡邊上的那個地方。 所以大家不用擔心,平時摳鼻子的時候...

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    李淳廉

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    2025 年 6 月 29 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    精油的天地之氣與性味歸經(上)

    2021 年 7 月 25 日 /
    精油的天地之氣與性味歸經(上)

    在【黃帝內經】第一章開篇「上古天真論」就講到了,中國文化是一個圓滿的文化。我們對於事物的標準一定是求全的為好。喝水要喝有生機的水,吃的食物要有來自天地之氣所生長的動植物,而用來提取香味的植物,依據生長時間,土壤,有不同的性質,不同的產地,不同的製作工藝會產生全與偏的問題。 最近好多讀者在閱讀我的「精油經絡學」和「中醫芳療應用全書」時,認真的畫了重點,一個字一個字的摘句考證並做了筆記,也提出了不少對於現在中醫芳療書籍的說法不一的問題,我除了佩服我的讀者們的用功外,也非常感謝大家的認同與認真。有心人...

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    李淳廉

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    2025 年 5 月 25 日
  • 思無邪

    你以為是鼻子在聞香,其實聞香的是大腦

    2021 年 3 月 18 日 /
    你以為是鼻子在聞香,其實聞香的是大腦

    小伶問:為什麼我很喜歡的味道,對老公卻如同糞坑一樣避之唯恐不及呢? 我說:的確,聽個音樂,大致都可以分出,搖滾是震撼興奮的,爵士樂是放鬆慵懶的,看個美女,大家普遍都覺得林志玲是美女的代表,Hello kitty是可愛的,小貓小狗是萌萌的,視覺美起碼相似的審美觀,不會差距太大,但人與人之間的對於味道和嗅覺,為什麼感受就差這麼大呢? 人與人的嗅覺差異,是怎麼來的? 你和我聞到的感知差別為什麼這麼大,嗅覺差異到底怎麼來的? 其實,嗅覺差異不在你的鼻子,差別在你的「大腦」。 因為所有的氣味,第一時間傳到...

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    李淳廉

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    2021 年 7 月 17 日

作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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