節氣的”節”就是段落的意思。”氣”，是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利，取得良好的收成，在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候，農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作，由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生，這些都收錄在【黃帝內經】中，也是應天之序的養生之道。 在黃帝內經中節氣有著的詳細劃分，比如（《內經 .靈樞》）中便有這樣的記載，「冬至一，葉蟄，北方；立秋二，玄委，西南...

冬至可說是一年24個節氣中，最重要的一個節氣，也被稱為「日短」，是一年當中白晝最短，夜晚最長的一天，就是陰極而陽的「陰極」，過了這一天，白天一天天的增加，夜晚一天天的縮短，所以這一天也稱為「一陽生」，以初露一點點小火苗的陽氣。故古書上說：「氣始于冬至，周而複生」，也就是過了冬至，陰氣會盛極而衰，陽氣則自此開始旺盛，意謂長夜將盡，春天也不遠了。故唐詩曰：「天時人事兩相催，冬至陽生春又回」。 冬至除了是節氣的陰陽交界與農務、農耕的轉捩點外，更是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點，所以傳統習俗中，民眾...