生活中有很多人喜歡祈求神明庇佑，獲得心靈的慰藉，更有甚者，想藉由神明的無所不能的力量，求財、求事業，求得好姻緣。國學大師曾仕強就曾說：「老天的意向完全和命運的選擇無關。你這輩子享受什麼命，最後只與你自己有關。」也就是”福禍無門為人自招”。一個人的命運，不是取決於上天的安排，而是取決於我們自身的行為和態度。 中醫從黃帝內經以來，記述了老祖宗的養生智慧，並與中國先秦以前的人文哲學思想相通，既包含了當時人與自然的關係，也包含了「萬物為一」，如莊子提出的「天地與我並生，萬物與我為...

我們常說的運動，現在幾乎都解釋為一種身體的鍛鍊，其實中醫裡講的「運動」，的運，指的就是運氣，動是動態，因運而氣血動。運動運動，它一定是運和動的平衡，不能只有動沒有運，想一想現代人的生活特徵，就是動的太多，運的太少，所以，容易透支健康，可能會影響整個身體，所以我們一定要做到運動平衡。 那說到「運」的方面，在中醫養生裡面主要是六字訣。這六字訣主要是噓、呵、呼、呬、吹、嘻六個聲音，此六字訣養生法，強調呼吸鍛煉的意思。是我國古代流傳下來的一種呼吸養生方法，也是一種吐納法。它的最大特點是：強化人體內部的組...

日前一位朋友來訊問到，「她中年之後，皮膚容易出現有細紋，皮膚也沒有之前的光澤和彈性，並且月經持續的時間也比較短。面容看起來憔悴很多，問我，她現在是不是應該重點去補血呢？」另外，她又問到，她跟她先生兩人都已步入中年，之前忙於家裡經營的早餐店，經常睡眠不足，又缺乏運動，工作一忙起來，手都停不下來，等到休息時才發現嚴重的手腕疼痛及腰酸背痛，肌肉勞損的情況很嚴重，想問我有哪些針對於中年以後的人，機能有些衰退，也有些疲勞的情況下該如何養生？」其實無論是男性還是女性，到了中年之後，都是需要一些深度保養的，只...