李淳廉的淳萃主義

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    《黃帝內經》:食物蘊含「氣」,養生飲食需辨四性寒熱

    2025 年 2 月 13 日 /
    《黃帝內經》:食物蘊含「氣」,養生飲食需辨四性寒熱

    我們都知道,黃帝內經中整本書都沒有教你怎麼治療,只教你如何養生。《黃帝內經. 靈樞》就強調:「人以天地之氣,生四時之法成,四時陰陽,是萬物之根本」 。人是靠四季變化的天氣,和所在地的地氣,以及食用在地土壤經陽光雨露所栽種出來的植物為營養基礎的。而植物跟人一樣受到天地之氣,但植物生長期短,吸收的是天地的偏氣。 一方水土養一方人 就例如:台灣四季水量豐富,氣候溫暖潮濕,特別有利於水稻的耕種,就像我們是以稻米為主食;而像美國因為他們的氣候乾燥,大多都是以馬鈴薯為主食,又如:大陸的江南水鄉豐饒環境裏產出...

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    李淳廉

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    2021 年 12 月 27 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    傳承中醫智慧,探究中醫現代化之路

    2024 年 11 月 29 日 /
    傳承中醫智慧,探究中醫現代化之路

    近代醫療體系裡面我們看到中醫大多就是被當作養生,雖然這也體現了中醫的治未病的原則,但在古代,卻是僅靠中醫就多次挽救中華民族的命脈。歷史上每個朝代幾乎都經歷過與疫病的多次交鋒,都是靠中醫的治病邏輯,與藥食同原的理論,有效遏止了疫情。但近代因為有了更科學、更數據化的西醫,以各種微觀的醫學科技深入組織甚至細胞中,還有單一藥劑的簡便,可量化,因此成了大多數人遇到疾病的優先選擇,那麼很多人就疑惑了,那麼現代中醫堅持古法還有存在的價值嗎? 中醫理論的核心 之所以會有這樣的疑問,一方面是很多人不瞭解中醫,另一...

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    李淳廉

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    2021 年 7 月 26 日
  • 中醫經絡養生

    經期兩個保護穴讓你遠離宮寒痛經煩躁失眠

    2023 年 3 月 5 日 /
    經期兩個保護穴讓你遠離宮寒痛經煩躁失眠

    一位三十出頭的患者,她說:我每次來月經,就像度劫難一樣,不僅小腹寒涼疼痛,並且來月經時睡眠特別差,特別是月經來的第一天一定失眠,不是睡不著,就是淺眠,半夜容易醒,動不動還容易發火。想問一下,我這是要怎麼調理呢?因為月經週期倒是沒有亂,只是月經其間特別難熬,該怎麼辦? 要調理經前症候群首先戒寒涼 調理經前症候群跟調理月經週期基本上是一樣的,但是對於月經的症候群的問題,主要跟體質的寒涼有關,我首先要請你把寒涼食物給戒掉。另外,現在很多人聽從一些視頻網路上的營養建議,女性要美水果要多吃,也喊出了很多順...

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    李淳廉

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    2023 年 3 月 2 日
  • 中醫經絡養生

    中醫裡常說的忌口是什麼?哪些人哪些食物要忌口?

    2023 年 1 月 28 日 /
    中醫裡常說的忌口是什麼?哪些人哪些食物要忌口?

    吃中藥的時候不可以吃蘿蔔,吃中藥的時候不可以吃冰,中藥不可以和西藥一起吃,也說容易過敏的人不可以吃發物,我相信這些口耳相傳的忌口你一定不陌生,「忌口」是中醫一大特色,很多患者在拿到醫生的藥方後也都會詢問是否需要忌口。然而醫生因為醫療習慣和認知的不同,對患者的回答也不盡相同,有特別重視忌口的,交待的很嚴謹,把吃中藥變成了一種慎重的儀式,也有的輕描淡寫覺得飲食一切正常,把中藥當成飲食調理的一部份,只要不過於辛辣厚味即可。這時很多人就矛盾了,那到底要不要忌口呢?其實中醫所說的“忌口”指的是禁口、食忌、...

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作者介紹

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李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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