李淳廉的淳萃主義

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    【黃帝內經】裡面讓你終生受益的24節氣養生秘訣

    2022 年 12 月 6 日 /
    【黃帝內經】裡面讓你終生受益的24節氣養生秘訣

    節氣的”節”就是段落的意思。”氣”,是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利,取得良好的收成,在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候,農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作,由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生,這些都收錄在【黃帝內經】中,也是應天之序的養生之道。 在黃帝內經中節氣有著的詳細劃分,比如(《內經 .靈樞》)中便有這樣的記載,「冬至一,葉蟄,北方;立秋二,玄委,西南...

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    李淳廉

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    九月的蘆葦花-蒹葭蒼蒼、白露為霜

    2021 年 9 月 20 日 /
    九月的蘆葦花-蒹葭蒼蒼、白露為霜

    很多人歌頌五月的玫瑰,夏日風吹過的七里香,八月的桂花香,九月的菊花香,就是很少人像我一樣喜歡滿山的蘆葦花,每年九月十月都會到陽明山上國家公園區的七星山去看蘆葦花,這時的七星山上原本的蒼綠色山脈,被滿山的蘆葦花染成一片白茫茫,風一吹就飄起一陣陣如柳絮紛飛的景致,有種飄雪的浪漫,而過了十月之後,花被風吹完了,到時剩一支支蘆葦草迎風搖曳,那就有了秋天的蕭瑟了。 記得小學的時候放學回家路上,沿著道路兩旁長滿一整排的蘆葦花,我總愛摘下來,跟同學一邊走一遍揮舞著打鬧。後來讀到詩經的第一篇《蒹葭》那個「所謂伊...

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    李淳廉

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    2024 年 7 月 16 日
  • 中醫經絡養生

    三伏天已過,迎來最兇險的三十三天

    2021 年 8 月 25 日 /
    三伏天已過,迎來最兇險的三十三天

    節氣來到處暑,處暑,約在每年的8月23日前後,處暑的「處」是「終止」的意思。 此時大地的熱能威力逐漸減弱,地表溫度將持續下降。所以處暑表示「夏天的暑熱將正式結束」。雖然處暑過後,天氣即將轉涼,但因這時中午炎熱,早晚陰涼,晝夜溫差大的氣候更要讓人小心。 三伏天後的三十三天從處暑到白露 從處暑後至秋分前,要經歷三十三天,從夏季到秋季的過渡時間,是氣溫震盪最劇烈,溫差最大的過度期,也是出現心腦血管疾病最大的時間斷,如何安度這段時間 兩個關鍵的穴位避免邪氣入侵 百會穴:位於頭頂旋的位置 頭頂又稱為人體的...

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    李淳廉

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    2021 年 12 月 15 日
  • 思無邪

    四季之詩-秋

    2021 年 8 月 24 日 /
    四季之詩-秋

    (立秋) 【山居秋暝】 王維 空山新雨後,天氣晚來秋。 明月松間照,清泉石上流。 竹喧歸浣女,蓮動下漁舟。 隨意春芳歇,王孫自可留。 品讀:山裡的明月,清溪是清淨高潔的,山裡的浣女漁夫是純樸快樂的。 (七夕) 【秋夕】 杜牧 銀燭秋光冷畫屏,輕羅小扇撲流螢。 天階夜色涼如水,臥看牽牛織女星。 品讀:一腔心,是盡在”坐看牽牛織女星,蓄蘊藉,意在言外,像一棵青橄欖,越嚼越有味道 (白露) 【月夜憶舍弟】 杜甫 戍鼓斷人行,邊秋一雁聲。 露從今夜白,月是故鄉明。 有弟皆分散,無家問死生。 寄書長不達,...

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作者介紹

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李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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