李淳廉的淳萃主義

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    倒春寒,腳底、腳踝凍不得

    2022 年 2 月 20 日 /
    倒春寒,腳底、腳踝凍不得

    古有諺語:”冬在中,單衣可過冬,冬在尾,提防倒春寒”。也就是說冬至如果出現在十一月下旬,則冬天會冷到立春之後,也就是所謂的「倒春寒」。古代人依據多年的積累和氣象總結出“冬在中,單衣能過冬;冬在尾,提防倒春寒”,並以此提前預知這個冬天的冷暖。 所謂的冬在中還是冬在尾的這個冬,指的是冬至這一天。古人發現”冬至”這天較為特殊,是一年白晝最短的一天,也是嚴寒的開始。所謂“冬在中”,指的是如果冬至出現在農曆十一月份的中旬。而“單衣能過冬”,指的是這個冬天並不...

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    李淳廉

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    2022 年 6 月 21 日
  • 淳心淳意

    肝脾不合,體內濕氣作怪

    2021 年 9 月 29 日 /
    肝脾不合,體內濕氣作怪

    很多人在季節轉換時出現過敏,不是濕熱太過,就是日夜溫差造成突然變冷或變濕的氣候下,都會發現自己身體不舒服,皮膚鬧情緒,而濕疹是最常見到的一種,特別是手腳上出現水泡狀的小疹子,有時手臂或腿上皮膚偶爾會冒出紅色的點狀小疹,那就是一種肝脾不合的濕氣在作怪了。其次如腸胃問題,水腫,疲乏等都是一種肝脾不合造成的濕氣太重所致。 肝脾不合一:汗泡疹 汗泡疹容易出現在本身就有過敏體質者,再加上少運動,大多時間待在冷氣房中的上班族。汗泡疹多會出現在手掌、手指側面、腳掌、腳趾側面的以分散或成群的小水泡出現,還會伴隨...

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    李淳廉

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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