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優雅的老去，在變老的過程中慢慢變好
你是不是覺得現在的60歲以上的人看起來都比以前的60歲人年輕呢？過去一提起老年，老化，老齡化這幾個字，人們通常的印象就是衰弱、遲緩、頭腦不靈、病痛纏身，這些讓人感到失望的負面特徵。但如今，雖然國際上通行的劃定老年的標準是60歲，超過這個歲數的人就統統被劃入了老年之列，這就造成一種刻板的印象，好像一到60歲。人就突然老了，打入老人圈了。但其實60這個數字僅僅具有統計學上的意義，對人的實際生活質量影響不大。我們不是突然一下衰老的，而是逐漸變老的。如今，人們的預期壽命已經越來越長，全世界已經超過了70...
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睡覺打呼可能引起中風及失智，三個穴位幫你調節打呼問題
有打呼的人自己大多都不知道，當家裡人睡覺有打呼的，通常都是他的枕邊人比他還積極想尋求治療，因為確實會干擾到枕邊人的睡眠，而當事者往往對於些睡覺時，還要使用的呼吸機的穿戴裝置特別抗拒，我今天就一起跟大家講講最近詢問度很高的睡覺打呼問題，之前一位朋友帶著她老公來找我做VIP經脈檢測，她老公睡覺打呼嚴重，醫師也建議他戴呼吸器，但她老公就是特別的抗拒，想問我有沒有什麼方式可以不用帶呼吸器就改善的治療法？ 睡覺時打呼別以為是胖子或是上了年紀的人都會有的現象，而不以為意，也別錯以為是因為睡的太熟了。其實當睡...
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腦科學家為你解開那些讓你不敢再熬夜的睡眠真相
天氣越來越冷，這要是在以前，我肯定早早就鑽被窩裏了，但是我發現很多人跟我一樣，睡眠自由成了一種奢侈。當晚睡成爲習慣，不只是從原來的10點睡，睡到11點那麼簡單，可是會讓你不停的妥協，十一點半也就晚上半小時而已，12點，好像大家也都沒睡，雖然到點躺在床上了，結果腦袋還在轉個不停，結果第二天眼神迷離精神恍惚，有沒有人跟我一樣呢？我知道不止我一個，根據Amazon china 2020年的調查顯示有80%的人睡眠時間不足八小時，60%在深夜11點到淩晨一點才睡，而且46.61%的人，早上七點以前就得起...
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三十個生活習慣成了活化大腦最好的補藥
自從有了注音打字，有了語音輸入，你慢慢的會發現，越來越想不起那個 “字”該怎麼寫？還記得以前小時候，同學的電話號碼我都還會背，自從有了手機，不要說別人的手機有時連自己的手機號都會忘記，所有人類的記憶功能幾乎都轉到手機上了，手機已經儼然成了我們的大腦的「體外裝置」，是大腦的延伸。一機在手，什麼都不需要記憶了，打開手機一天的生活就在上面了，親人朋友也在上面，新聞訊息，公司會議，大大小小的事情都在手機裡，大腦已經變成人體器官中最早被取代的一個。 我們越來越容易忘事，記憶力越來越...
