李淳廉的淳萃主義

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    全面延緩器官老化,從飲食、生活習慣做起

    2023 年 4 月 21 日 /
    全面延緩器官老化,從飲食、生活習慣做起

    當醫學的科技正沾沾自喜地宣佈已經成功地用肉毒素來阻斷皮膚的鬆弛下垂,用玻尿酸等來填充流失的組織與凹痕,科學給那些想保持年輕的人帶來了希望,各種對衰老進程進行干預的同時,一個嚴酷的事實仍擺在那裡—”表像的改變騙不過你的身體”,真實的情況是誰都無法阻止身體變老的進程。 然而每個器官的保用年限也不盡相同,隨著身體各個部位變老的速度不同,發生癌症與重病的機率也因人而異,因為發生重病會使人體組織快速變化。所以為了要保持器官的健康和激素水平的正常是防止癌症等疾病必須做的,無論你是22...

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    李淳廉

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    2022 年 7 月 27 日
    最容易被誤診的「自律神經失調」,心病仍要心藥醫

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    2021 年 11 月 8 日
  • 思無邪

    殺死你的不是疾病而是情緒,不管理情緒,所有的養生都是徒勞

    2022 年 7 月 3 日 /
    殺死你的不是疾病而是情緒,不管理情緒,所有的養生都是徒勞

    Nature journal曾公佈一組試驗,研究員透過製造噪音,改變溫度等感官的壓迫刺激小白鼠的情緒,結果許多小白鼠都呈現情緒燥動不安,之後發現這些情緒過激的小白鼠發生DNA序列的重組的機率大增,這些重組後的DNA則顯著的增加心血管疾病,甲狀腺癌等疾病的發生率。從這個實驗中,我們可以看出,情緒和疾病是息息相關的。 基因學專家也曾提出”情緒能夠改變一個人的基因,甚至影響往後餘生及子孫後代的健康狀況”。在疫情反復的當下,每個人都在為生活苦苦求索,而相比身體上的苦,情緒上的痛則...

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    李淳廉

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    2021 年 7 月 31 日
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    2021 年 9 月 3 日
  • 思無邪

    我們總是把壞脾氣,給了自己最親的人

    2022 年 3 月 15 日 /
    我們總是把壞脾氣,給了自己最親的人

    生活中難免會有不順心的時候,生氣便成為了我們最常使用的一種情緒,殊不知,生氣也正在逐步的毀掉我們的幸福。 你有沒有這樣的時刻?和朋友相處時,別人對你的生活指手畫腳,你會為了維持關係,微笑忍受,可回到家父母的一句嘮叨,卻發雷霆;工作時壓力大,又遇上難搞的客戶,處處刁難,你都會忍氣吞聲,拿出高EQ的處理模式,耐心周旋,但一回到家,看到滿屋子又是這裡不乾淨,那裡沒有收拾,這時先生也正進家門,拋出一句問候關心,卻讓你找到了情緒發洩的出口,引來你的難看的臉色與破口大罵,一時間所有的不順眼,全部傾瀉而出。 ...

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    李淳廉

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    有一種社恐是來自於內心的逃避

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    2023 年 12 月 24 日
  • 中醫經絡養生

    從中醫的七情,看焦慮、生悶氣如何一步步的毀了你!

    2021 年 8 月 2 日 /
    從中醫的七情,看焦慮、生悶氣如何一步步的毀了你!

    人有七情,喜、怒、憂、思、悲、恐、驚,是人的精神意識對外界事物的反應,而這樣的情緒反應就相當於人的面具,能夠反映出內心的真實寫照,也能反映你五臟肝、心、脾、肺、腎的健康。一個人長期憂思過度會傷脾;情緒易怒會傷肝,對健康和壽命來說,可能是重重的一擊,也可能成為“壓垮”身體的最後一根稻草。你可知道你身體的病都是情緒養出來的嗎?根據世界衛生組織統計,90%以上的疾病都和情緒有關。 90%的疾病來自於情緒 日前會員福哥,因為經常性的肩膀僵硬、酸痛,下背痛,苦不堪言,酸痛時,還會用拳頭不斷的敲擊患部。因為...

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    李淳廉

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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