Nature journal曾公佈一組試驗，研究員透過製造噪音，改變溫度等感官的壓迫刺激小白鼠的情緒，結果許多小白鼠都呈現情緒燥動不安，之後發現這些情緒過激的小白鼠發生DNA序列的重組的機率大增，這些重組後的DNA則顯著的增加心血管疾病，甲狀腺癌等疾病的發生率。從這個實驗中，我們可以看出，情緒和疾病是息息相關的。 基因學專家也曾提出”情緒能夠改變一個人的基因，甚至影響往後餘生及子孫後代的健康狀況”。在疫情反復的當下，每個人都在為生活苦苦求索，而相比身體上的苦，情緒上的痛則...

生活中難免會有不順心的時候，生氣便成為了我們最常使用的一種情緒，卻不知生氣，也正在逐步的毀掉我們的幸福。 你有沒有這樣的時刻？和朋友相處時，別人對你的生活指手畫腳，你會為了維持關係，微笑忍受，可回到家父母的一句嘮叨，卻發雷霆；工作時壓力大，又遇上難搞的客戶，處處刁難，你都會忍氣吞聲，拿出高EQ的處理模式，耐心周旋，但一回到家，看到滿屋子又是這裡不乾淨，那裡沒有收拾，這時先生也正進家門，拋出一句問候關心，卻讓你找到了情緒發洩的出口，引來你的難看的臉色與破口大罵，一時間所有的不順眼，全部傾瀉而出。 ...