李淳廉的淳萃主義

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    超越桂圓的想像:解密「龍眼花雄花蕊」如何重啟深層睡眠與腸腦平衡

    2026 年 10 月 29 日 /
    超越桂圓的想像:解密「龍眼花雄花蕊」如何重啟深層睡眠與腸腦平衡

    提到「龍眼」(桂圓),多數人直覺想到的是補心脾、益氣血的溫補聖品。然而,在中醫本草的深處,真正蘊藏著「安神定志」頂級智慧的卻是[龍眼花]。身為中醫博士,我在研讀本草與現代植物化學時,卻將目光投向了一個更為珍稀、卻鮮為人知的部位——龍眼花,尤其是其「雄花蕊」。 在中醫的視角裡,花類輕清上扬,能疏肝解鬱;而「花蕊」則是植物繁衍的生命之源,稟賦了最純粹的先天生發之氣。當我們透過法國頂尖專利技術,將龍眼花雄花蕊的活性分子完美萃取時,這不僅是一場中西醫理論的跨界對話,更是現代人對抗「腦霧、失眠、初老」的一...

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    李淳廉

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    2021 年 9 月 28 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    魚油不是萬靈丹,但缺乏它確實會出問題——從大腦到睡眠,Omega-3完整解析與選購指南一次看懂

    2026 年 9 月 5 日 /
    魚油不是萬靈丹,但缺乏它確實會出問題——從大腦到睡眠,Omega-3完整解析與選購指南一次看懂

    你或許早已聽過「魚油」或「Omega-3」這兩個名詞,但你可能不確定:它到底對身體做了什麼?如果不吃會怎樣?市面上的產品又該怎麼挑? 這篇文章不會告訴你「吃了就能變聰明」這種誇大承諾,但會老老實實地從科學角度,帶你走一遍Omega-3在大腦、眼睛、皮膚、關節、心血管、免疫系統乃至睡眠中所扮演的真實角色。同時,我們也會整理出八大缺乏警訊,讓你快速檢視自己是否屬於需要加強補充的族群。最後,還有一份不踩雷的選購指南,幫你把錢花在對的地方。 魚油、鱈魚肝油,差在哪? 許多人透過魚油來補充Omega-3,...

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    李淳廉

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    2025 年 4 月 9 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    中醫的「濕濁」就是現代人的慢性發炎?從腸漏症看體質逆轉的關鍵

    2026 年 6 月 15 日 /
    中醫的「濕濁」就是現代人的慢性發炎?從腸漏症看體質逆轉的關鍵

    為什麼檢查都正常,卻總是疲勞、腦霧、水腫難消?那些查不出病,卻怎麼都不舒服的「隱形狀態」,在中西醫交會處,卻藏著身體自癒的底層密碼。 現代人常有一種共同困擾:早上起床身體沉重、腦袋像罩著一層霧、大便黏膩衝不乾淨、明明吃得不多卻難瘦下來……去醫院抽血檢查,指數往往落在「正常範圍」內。但在中醫眼裡,這正是典型的「濕濁內蘊、脾虛不運」。如果換上現代醫學的顯微鏡,你會發現,這其實是「腸漏症(Leaky Gut)」引發的「全身性慢性發炎」。 今天,我們跨越中西醫的語言鴻溝,用系統性視角解開濕濁與慢性發炎的...

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    李淳廉

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作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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