李淳廉的淳萃主義

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    其實你已經抑鬱了!從中西醫生理學看抑鬱症狀

    2025 年 4 月 26 日 /
    其實你已經抑鬱了!從中西醫生理學看抑鬱症狀

    從一位執業超過四十年的精神科醫師的口中說出:「抑鬱症的人都有一個特點,他們其實都是很聰明善良,重情重義,但是他們的內心很敏感,很脆弱。他們能通過表象來看到事物的本質,但是又無法接受現實的殘酷和醜陋。所以,內心總是糾結,憂心忡忡。因此,他們的痛苦也比其他人強了很多倍。時間久了,負面的情緒就變成了抑鬱症。」 中醫學將抑鬱症歸類於「鬱證」範疇,其病機與肝、心、脾、腎的功能失調密切相關,尤其強調「氣機鬱滯」是核心病理基礎。以下我就現代抑鬱症症狀與中西醫理論的對應關係,結合臟腑辨證和氣血津液失衡觀點來詳細...

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    李淳廉

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    2022 年 4 月 28 日
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    2026 年 4 月 27 日
  • 個人成長

    注意力訓練法打敗分心與焦慮,奪回我們的注意力

    2022 年 2 月 16 日 /
    注意力訓練法打敗分心與焦慮,奪回我們的注意力

    數字時代,我們的生活變得極為豐富與便利,在搜尋引擎框裡輸入一個關鍵字。世界上再角落的新聞都能在幾秒鐘內被檢索出來,並呈現在我們面前,手機、電腦、電視上每天都有大量的新品好物推薦給我們挑選,動動手指頭就能下單,坐在家裡就能收貨。但隨之而來的問題是,干擾太多,導致我們再也難以集中注意力做事情了。 這樣的經驗你一定不陌生,上班路上你規劃好一天的工作內容,上午完成一個課題彙報的ppt,下午組織一個小組會議,可等你到辦公室。剛坐下進來一封郵件,你打開查看並簡短回復,然後準備按照自己的計畫工作時,手機響了,...

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    李淳廉

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    2021 年 9 月 30 日
    別用原生家庭受到的傷,懲罰你的人生!

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    2023 年 8 月 15 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    怎樣用腦高效又不會累?神阿!請許我一個聰明的腦袋

    2022 年 1 月 18 日 /
    怎樣用腦高效又不會累?神阿!請許我一個聰明的腦袋

    在這個變化快速的時代,每天飛過腦袋的訊息多如過江之鯽,想跟上腳步,又沒有過目不忘的腦力,稍微一努力又感覺到精神壓力過大,….而為什麼有些人總是幹勁十足,無論在何種情況下都能高效率的完成工作?這些職場精英們到底是天賦異稟還是擁有什麼獨門祕訣呢? 今天就來跟大家談談一個從神經科學的角度來看,我們如何像精英一樣保持旺盛的精力呢?這是一本來自日本著名的神經科醫生樺澤紫苑的著作,他畢業於札幌醫科大學醫學系,樺澤紫苑認爲,以往很多講提升工作效率的書,都是介紹思維方式和工作技巧,或者是從精神層面給...

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    李淳廉

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    當愛來敲門,愛的荷爾蒙讓你神魂顛倒

    2021 年 8 月 14 日 /
    當愛來敲門,愛的荷爾蒙讓你神魂顛倒

    愛情這杯雞尾酒,讓人在愛裡,迷醉,當愛逝去,又讓人痛苦欲死的戒斷反應,可以說愛情整得人活來又死去。愛情這個抽象的意念到底是什麼?『問世間情是何物,直叫人生死相許。』金庸筆下的李莫愁,一生為了愛而不得,從清純少女變成偏激狂傲的女魔頭,令人唏噓惋惜;也有讓人在愛情面前發下重誓,『山無陵,江水為竭。冬雷震震,夏雨雪。天地合,乃敢與君絕』;也有在心中噗通好久,只要那個人一出現,胸中小鹿不自覺亂跳,表情都不自然了,如古詩中的暗戀情節『山有木兮木有枝,心悅君兮君不知。』 在小說電影中如何驚天地泣鬼神,令男人...

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

https://www.youtube.com/watch?v=J1wC9LvldBE

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