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越忙越胖,那些壓力肥,工作肥是真的嗎?
很在意自己體重的人一定會發現,每天都是起床時的體重最輕,而每天傍晚拖著疲憊的身體回到家中,又累又餓,可是一站上體重計上,體重不輕反重。很多人就會懷疑,上班時經常我們忙到過餐不食,三餐不繼,忙到神經緊張,感覺自己的熱能都消耗殆盡了不是嗎?為什麼體重不降反升,難道還有越忙越胖的道理呢? 不要懷疑,你沒看錯,長胖真的不能怪你,怪你工作太努力了。就好像朋友一見面總會說的:哇~你又瘦了,到不敢用體型來與你招呼,只說:哇你最近日子過的滋潤阿~。我相信你一聽一定感受得到這個差別,尤其是那些整天坐在電腦前的文員...
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瘦不下來別再節食,而是每晚好好的睡
肥胖的人總給人一種特別能睡的印象,坐著都能打盹,白日夢也可以打呼,所以過去一直有一種說法:身體胖是因為睡得太多。所以很多人都以為少睡或是熬夜可以延長熱量的消耗,可以減肥,如果你還停留在這樣的認知,那就錯了,今天我就來跟大家談談,你所謂的”體質胖”、”瘦不下來”可能來自於你長期的熬夜、睡眠不足、以及睡眠深度不夠。 這個問題怎麼來呢?主要來自一位長年有睡眠呼吸終止症的朋友,他因為實在太胖了,自己也想減肥,但無論怎麼少吃多動,都吃力沒成果,後來在使用了呼吸器使睡眠呼吸終止的問題改善了,睡眠深度增加了,...
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女人的虛胖和不孕都是腎虛惹的禍
男人怕腎虛,其實腎虛的女人更多,年輕女人腎氣虛容易形成不孕和虛胖體質。年紀大的女人腎虛會成為罹癌的高危險群。胖女人千萬不要任意吃減肥藥,減肥茶,因為最終或許你真的變瘦了,但一定會變醜!你要知道,減肥的最終目標是﹍﹍看上去很美,而不是站上去很輕而已,先養好你的腎,就算你遇到同樣體重的人,你一定要做體態更好,看起來更凹凸有致的那一個。 因為……腎虛的人,內分泌功能減弱,腎上腺皮質激素,促進脂肪分解,抑制合成的分泌減少,基礎代謝率水平降低,造成對體內卡路里消耗減少,導致發胖。其...