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人生最難的修行是與自己和解,接納平凡的自己
之前朋友介紹了一部長達四個小時的電影「大象席地而坐」讓我看,說我一定可以看出裡面的想要表達的態度,以及人性中那種無路可退的困境。我坦白說,我看完整部灰黑底色的電影,只覺得特別壓抑,看完我有很深沈的沮喪感。感覺好像我曾聽過的一種「踢貓效應」就如同:爸爸在公司裡被老闆責罵,因此回家後罵小孩,小孩不開心,於是去踢了貓。 踢貓效應也稱為踢狗效應(Kick the cat,kick the dog)是一種隐喻,描述在組織或是家庭中位階較高的人,可能會藉由責罰位階較低的人來轉移其挫折或不滿,而位階較低的人也...
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那些得了憂鬱症的人到底是什麼感覺?五個念頭成了你罹患抑鬱症的關鍵
如果你還以為所謂的憂鬱症,都是那些喜歡放大自己的憂愁,性格特別矯情的人才會得的毛病!或是那些平常看起來特別壓抑,內向,像個悶葫蘆的人才會讓憂鬱症找上門?那你就誤會了!其實,憂鬱症跟你的個性不一定相關,就跟你得了一場情緒感冒一樣,感冒是因為病毒,而憂鬱症是因為體內的某些化學物質偏低導致你會有一定的情緒表現,但是跟你怎麼想?為何這樣想?是我們可以自己去覺察的表徵,有關那些罹患憂鬱症的人經常會出現的想法與感覺,不知道你是否也有過這樣的感受? 憂鬱症是什麼樣的感覺? 清晨醒來,第一反應,不是期待新的一天...






