節氣的”節”就是段落的意思。”氣”，是指氣象與物候的意思。24節氣是我國古代人民為了適應天時地利，取得良好的收成，在長期的農耕文化裡實踐出的綜合了天文、地理與物候，農業氣象的經驗所創設的。早在前秦時期中國就有了應用節氣來耕作，由黃帝頒佈曆法民間依此節令進行各種季節的耕作、採收及養生，這些都收錄在【黃帝內經】中，也是應天之序的養生之道。 在黃帝內經中節氣有著的詳細劃分，比如（《內經 .靈樞》）中便有這樣的記載，「冬至一，葉蟄，北方；立秋二，玄委，西南...

節氣進入「小寒」小寒開始進入深冬，就標示著進入一年中最寒冷的日子。是冬天的最後一個月，這段時間要補好身體，靜候春天。 小寒最冷，也最利於腎氣封藏。有些冬天裡有虛火的人，吃了火鍋，羊肉盧會燥熱上火的人這些“虛火”較旺的人，其實，當人體內這個水不足時，就如大地缺水一樣，身體會乾燥。真正腎氣足的人，吃什麼都很難上火的。有虛火，尤其要借此時機固腎氣，以保下一個四季不隨便上火。 在過去，小寒是氣溫最低的節氣，所以有一句諺語是“大寒不冷小寒冷”，只有少數年份的大寒氣溫是低於小寒的。中醫認為一年中最冷的三九天...