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早樁晚坐，日月合氣——現代人的身心覺醒實修法
佛門有句古語：「身安則道隆，心靜則慧生。」從東方的佛門打坐、息心靜修，到蘋果創辦人賈伯斯生前靠著每日靜坐冥想凝鍊自己的思緒，埃龍馬斯克也藉由每日靜坐來梳理自己大腦中過度活躍的訊息，找到內心的聲音。 在快節奏的現代生活中，我們常被壓力、焦慮與資訊洪流所困擾，導致疲憊、心神不寧、睡眠質量下降、免疫力衰退。然而，古人早已洞見這一切，留下許多簡單而深邃的養生智慧。其中《息心養真錄》雖非古籍原名，卻是對「靜以養神、動以調氣」之道的凝練總結。 Google 冥想革命 你或許還不知道，全球最聰明的科技公司——...
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為什麼越閒的人越焦慮？腦科學家沒有告訴我們的大腦使用說明書
我們都嚮往著放假的感覺，可是對於那些成天無所事事，天天星期天的人呢？恐怕就不是那麼喜歡放假了，他們反而希望生活中能有有點波瀾，那怕是一個月一次的老同學聚餐，子女回家探視，對他們天天放假的人來說都是天大的福音，為什麼呢？因為閒的發慌，閒出一身的病，閒的人格扭曲，不知道您有沒有因為太閒，無所事事感覺更累人的情況呢？前些年一句廣告詞『生命就該浪費在美好的事物上』強化了浪漫主義，也推廣了慢活的人生觀。結果很多人把這樣的人生觀當成「人生當如是」，當作那是一種福氣來追求。 之前我就針對應用精油的族群，在身心...
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世界越來越好，我們卻越來越著急，越來越慌張
兩天前與行銷美編開會，我們一面要求效率，一面還要審視品質……其中一位美編抱怨事多，來不及思考，影響創作品質，另一位美編站起對我說，你知道一般這樣的案子我們需要多少時間內趕完嗎？！ 我一聽，還來不及回答，他就搶著說，三天。 我：啊～ 他說：對，可怕吧！一般業主給他們的時間，就是從創作到成果只有三天，而我的詫異是，還要三天阿～這不是可以今日事今日畢的嗎？ 大家哄堂大笑…..原來，這就是原因所在！ 現在大家越來越沒有時間和精力去等待，所有的東西都希望想到就能做到，看到就能得到。 互聯網把我...
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你以為是鼻子在聞香，其實聞香的是大腦
小伶問：為什麼我很喜歡的味道，對老公卻如同糞坑一樣避之唯恐不及呢？ 我說：的確，聽個音樂，大致都可以分出，搖滾是震撼興奮的，爵士樂是放鬆慵懶的，看個美女，大家普遍都覺得林志玲是美女的代表，Hello kitty是可愛的，小貓小狗是萌萌的，視覺美起碼相似的審美觀，不會差距太大，但人與人之間的對於味道和嗅覺，為什麼感受就差這麼大呢？ 人與人的嗅覺差異，是怎麼來的？ 你和我聞到的感知差別為什麼這麼大，嗅覺差異到底怎麼來的？ 其實，嗅覺差異不在你的鼻子，差別在你的「大腦」。 因為所有的氣味，第一時間傳到...
