李淳廉的淳萃主義

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    其實你已經抑鬱了!從中西醫生理學看抑鬱症狀

    2025 年 4 月 26 日 /
    其實你已經抑鬱了!從中西醫生理學看抑鬱症狀

    從一位執業超過四十年的精神科醫師的口中說出:「抑鬱症的人都有一個特點,他們其實都是很聰明善良,重情重義,但是他們的內心很敏感,很脆弱。他們能通過表象來看到事物的本質,但是又無法接受現實的殘酷和醜陋。所以,內心總是糾結,憂心忡忡。因此,他們的痛苦也比其他人強了很多倍。時間久了,負面的情緒就變成了抑鬱症。」 中醫學將抑鬱症歸類於「鬱證」範疇,其病機與肝、心、脾、腎的功能失調密切相關,尤其強調「氣機鬱滯」是核心病理基礎。以下我就現代抑鬱症症狀與中西醫理論的對應關係,結合臟腑辨證和氣血津液失衡觀點來詳細...

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    李淳廉

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    2026 年 4 月 27 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    怎樣用腦高效又不會累?神阿!請許我一個聰明的腦袋

    2022 年 1 月 18 日 /
    怎樣用腦高效又不會累?神阿!請許我一個聰明的腦袋

    在這個變化快速的時代,每天飛過腦袋的訊息多如過江之鯽,想跟上腳步,又沒有過目不忘的腦力,稍微一努力又感覺到精神壓力過大,….而為什麼有些人總是幹勁十足,無論在何種情況下都能高效率的完成工作?這些職場精英們到底是天賦異稟還是擁有什麼獨門祕訣呢? 今天就來跟大家談談一個從神經科學的角度來看,我們如何像精英一樣保持旺盛的精力呢?這是一本來自日本著名的神經科醫生樺澤紫苑的著作,他畢業於札幌醫科大學醫學系,樺澤紫苑認爲,以往很多講提升工作效率的書,都是介紹思維方式和工作技巧,或者是從精神層面給...

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    李淳廉

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    2025 年 3 月 16 日
  • 中醫經絡養生

    為什麼睡夢中經常會夢到從高處落下,身體猛然一震突然驚醒?

    2021 年 7 月 18 日 /
    為什麼睡夢中經常會夢到從高處落下,身體猛然一震突然驚醒?

    你有沒有這樣的經驗,剛睡下去突然就夢到自己從高處摔落,你身體一抽動突然就被嚇醒了,要不就是夢到千鈞一髮之際的情節,然後身體猛一震的抽動,就驚醒了。驚醒後心跳加速,還需要花點時間緩過氣才能再入睡 這不只會出現在夜晚床上睡覺時,有時午間趴在桌上小睡,也會忽然間腿劇烈抽動,桌子撞出劇烈聲響而嚇醒。 為什麼我們在剛入睡時會夢到高樓墜落的場景而出現抽動呢? 夢到自由落體,高空墜落而驚醒,這時別忙著去找夢的解析,找尋夢的意義或是查閱你的潛意識,先想想看你是不是經常有下列的情況: 睡前過於激動 睡前攝取過多的...

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    2024 年 2 月 3 日

作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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