李淳廉的淳萃主義

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    腸道僅僅是消化器官嗎? 它其實是人體最長的「免疫邊境線」

    2026 年 2 月 7 日 /
    腸道僅僅是消化器官嗎? 它其實是人體最長的「免疫邊境線」

    我們總以為免疫力藏在血液裡、躲在淋巴結中,卻忽略了身體裡那條長達十米的「隱形防線」——腸道。它不僅是消化器官,更是人體最大、最活躍的免疫器官。近70%的免疫細胞駐紮於此,這不是比喻,而是生物學與醫學證實的健康真相。 今天,就讓我們從演化的底層邏輯出發,探討腸道為何成為這場精密平衡的「和諧戰場」,並如何悄無聲息地決定我們的整體健康。 規模之戰:從皮膚到腸道的防禦擴張 許多人未曾意識,腸道是身體最龐大的免疫中樞。一組直觀的數據對比便能揭示其戰略地位: 皮膚,我們的外部屏障,表面積約1.8平方米。 腸...

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    李淳廉

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    2022 年 4 月 9 日
    半夜 3 點準時醒來?不一定是睡飽了而是「壓力荷爾蒙」讓你睡不好、瘦不下

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    2026 年 3 月 16 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    其實你已經抑鬱了!從中西醫生理學看抑鬱症狀

    2025 年 4 月 26 日 /
    其實你已經抑鬱了!從中西醫生理學看抑鬱症狀

    從一位執業超過四十年的精神科醫師的口中說出:「抑鬱症的人都有一個特點,他們其實都是很聰明善良,重情重義,但是他們的內心很敏感,很脆弱。他們能通過表象來看到事物的本質,但是又無法接受現實的殘酷和醜陋。所以,內心總是糾結,憂心忡忡。因此,他們的痛苦也比其他人強了很多倍。時間久了,負面的情緒就變成了抑鬱症。」 中醫學將抑鬱症歸類於「鬱證」範疇,其病機與肝、心、脾、腎的功能失調密切相關,尤其強調「氣機鬱滯」是核心病理基礎。以下我就現代抑鬱症症狀與中西醫理論的對應關係,結合臟腑辨證和氣血津液失衡觀點來詳細...

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    李淳廉

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    2021 年 12 月 27 日
  • 中醫經絡養生

    肺藏魄,你的魄力格局都藏在肺裡

    2024 年 2 月 19 日 /
    肺藏魄,你的魄力格局都藏在肺裡

    繼上一篇「心藏神」,我們繼續來談談你的身體和性格,之間有着怎樣的聯系,今天來說說肺,肺在五行當中,是屬金的,被譽爲「相傅之官」,黃帝內經.素問《靈蘭秘典》:「肺者,相傅之官,治節出焉」。也就是在中醫理論裡,肺被譽爲宰相,他是承擔着一個重要的輔佐角色,中國歷史上的相傅,如:秦朝的呂不韋、 漢景帝時候的晁錯、明朝的張居正等人,他們都是一國的宰相,身居要職,還負責皇帝的教育和行爲指導活動的,是相當有分量的一個官職。都說明了肺的重要性,心為君主之官,肺為相傅之官。他們之間,相互作用,相互依賴,並且關系十...

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    李淳廉

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    2026 年 2 月 13 日
  • 中醫經絡養生

    心靈空虛是現代人自律神經失調的主因

    2023 年 2 月 16 日 /
    心靈空虛是現代人自律神經失調的主因

    自律神經失調,嚴格來說他不能算是病,只能說是各種不舒服的症狀的集合體。「自律神經失調」過去這個名稱很多人聽過,就是指你身體很多的問題與病痛,哪哪都不舒服,一下胃痛拉肚子,一下又是胸悶心悸,看症狀通通都是問題,但是所有檢驗數據都是正常的。也就是問題一大堆,但是卻沒有實質的病症。這種情況通常醫師就會告訴你,你得的是「自律神經失調」。 過去這種疾病,醫師開什麼胃痛,心律不整的藥物都治不好,唯有抗焦慮劑可以緩解。以前也有人當他是一種神經質。意味著帶有一種矯情,好像這個不舒服是自己想像出來的,或者是自己過...

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作者介紹

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李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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