自從手機進入4G時代，我們的生活也改變了，所有的視聽娛樂、購物、教育、交友、出門都成了分分鐘的指上功夫。一上車用Google map，輸入地址導航就指引你走，再也不用記路線；出門購物手機支付，所有不懂的、忘記的都上搜尋引擎查詢就行了，你再也不需要記憶任何東西了，一機在手，如同大腦擴充的體外裝置，手機跟我們是越來越形影不離了，連帶著生活節奏、作息，生物時鐘也備受影響。 起碼現在要12點以前入睡，幾乎不可能，睡覺拖延症越來越嚴重，越來越晚睡了，而這個晚睡並不因為事情多，也不是煩惱多的睡不著，而真的是...

近年來全球氣溫逐年的升高，以往夏天依然涼爽的加拿大，今年都出現史上最高溫紀錄夏天都出現了攝氏40度以上的高溫，不只是熱浪帶來氣候異常，還包括導致洪災的暴雨等極端天氣的災害頻傳，在我們認清溫室氣體會給地球氣候帶來混亂之前，你需要先做好身體抗熱防中暑的準備，因為四季越來越不分明，有時秋老虎比大夏天還悶熱，室外溫度動輒35度以上，中暑，熱死人的事件越來越頻繁，有的人才一出門就感覺頭昏、四肢無力，有的人大熱天車子放在戶外，一屁股做進去剎那間的高溫，就足以讓我們的身體出現一副快煮熟的症狀，當體內臟腑高溫，...