有一天，我們突然發現，前一刻還陽光明媚，下一刻也許就烏雲密布。情緒波動，為小事莫名發火；半夜潮熱盜汗、又經常半夜裡醒來，會議中突然腦霧，這些生理上的變化，如潮水般湧來一波接一波，擾亂了你生活節奏。有些人甚至不敢大笑、咳嗽，因爲一個簡單的動作，就會漏尿，而這些痛苦正被人們定義爲衰退、老化、不可理喻。沒有人正視你憤怒的源頭，只是輕飄飄的歸因於正值更年期。甚至就連我們自己，也把它當成了老衰的羞恥和錯誤，避之不及，難以啓齒，只會安慰自己說：那怎麼辦？忍一忍就過去了。其實是我們不了解自己的身體。 更年期不...

上週一個朋友在臉書上給我留言，問到有關於她正面臨更年期的關鍵時刻，剛剛停經不久，但是也出現了比較嚴重的更年期症候群，例如：自己很怕熱，容易流汗，動不動前胸後背就汗如雨下，也經常出現一陣一陣的烘熱，後頸部到耳朵突然的發紅發熱；另外，坐久了站起身時會覺得膝蓋一軟，讓她都懷疑自己一到更年期怎麼突然就衰老了？今天我就針對女性在停經及絕經之後，可能會遇上的更年期症候群的問題，我們一般在經絡溫灸上又該如何協助度過更年期，女性在月經將停經還未停的這段時間，該如何掌握人生的轉變期，做好更年期的養生規劃，以期能優...