一聲春雷，喚醒了冬眠的昆蟲，也喚醒了天地間的陽氣。驚蟄不僅是一個節氣，更是一個新的開始。它象徵著破土而出、萬物復甦的力量。驚蟄，作為全年第三個節氣，標誌著春天的真正到來。驚蟄將大約在每年的3月5日-3月7日左右。這一天，不僅是自然界陽氣初動的時刻，也是我們身心“大補”的絕佳時機。 驚蟄這段時間該吃什麼？純陽食物助你補足陽氣 在驚蟄這一天，多吃一些助陽的食物，像：蔥、洋蔥、大蒜，他們的氣往走，還有就是也就是種子類、芽類的食物：如米，麥，麵、小米、綠豆芽、黃豆牙。此外還有一樣很特別的食物—那就是饅頭...

此時萬物生長，天清地明謂之「清明」。在古代清明時節，除了掃墓祭祀，還有踏青插柳等習俗。因此，這個節日中既有生別死離的悲酸淚，又有踏青遊玩的歡笑聲。安史之亂後，杜甫漂泊到江南一帶，暮春時節在江南的風景裡，杜甫與李龜年相遇了「正是江南好風景，落花時節又逢君」講得就是清明這段時間。 清明也是歷史上的寒食節，寒食禁火，祭奠先人，早已蔚為習俗。唐朝後寒食節式微，清明節掃墓祭祖則成了代代相傳的文化傳統：在清明這一天剷除雜草，放上供品，於墳前上香禱祝或獻上鮮花，寄託哀思。 春回大地，走出戶外欣賞勃勃的春日生機...