李淳廉的淳萃主義

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    早樁晚坐,日月合氣——現代人的身心覺醒實修法

    2025 年 9 月 21 日 /
    早樁晚坐,日月合氣——現代人的身心覺醒實修法

    佛門有句古語:「身安則道隆,心靜則慧生。」從東方的佛門打坐、息心靜修,到蘋果創辦人賈伯斯生前靠著每日靜坐冥想凝鍊自己的思緒,埃龍馬斯克也藉由每日靜坐來梳理自己大腦中過度活躍的訊息,找到內心的聲音。 在快節奏的現代生活中,我們常被壓力、焦慮與資訊洪流所困擾,導致疲憊、心神不寧、睡眠質量下降、免疫力衰退。然而,古人早已洞見這一切,留下許多簡單而深邃的養生智慧。其中《息心養真錄》雖非古籍原名,卻是對「靜以養神、動以調氣」之道的凝練總結。 Google 冥想革命 你或許還不知道,全球最聰明的科技公司——...

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    李淳廉

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    一夜好睡精神百倍,徹夜難睡渾身疲憊,怎麼睡覺最補呢?

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    2021 年 7 月 20 日
    濕氣上身,又累又過敏,一年四季都難過

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    2021 年 8 月 11 日
  • 個人成長

    心力怎麼來的?如何把精力變成心力?

    2024 年 12 月 7 日 /
    心力怎麼來的?如何把精力變成心力?

    前幾年大家還在談「認知」,認為認知的高度決定一個人的高度,但近來,不管是企業管理還是組織行為學,人人都在講「心力」。認為”心力”才是真正驅動一個人前行的內在感受和力量;認知是指引我們的方向,心力是決定我們邊界;認知力決定到哪裡去,心力才決定了你能走多遠。這樣的思維,也把我們帶向了”心力”的哲學理論。 稻盛和夫就曾說:「心力渙散,勇者也會變成懦夫,如果你心力凝聚,弱者也能變成強者」。 那麼心力怎麼來?修煉的心力核心在哪? 讓我用中醫的觀點詮釋一下所謂...

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    李淳廉

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    2026 年 3 月 29 日
  • 植物、營養與中西醫學研究

    怎樣用腦高效又不會累?神阿!請許我一個聰明的腦袋

    2022 年 1 月 18 日 /
    怎樣用腦高效又不會累?神阿!請許我一個聰明的腦袋

    在這個變化快速的時代,每天飛過腦袋的訊息多如過江之鯽,想跟上腳步,又沒有過目不忘的腦力,稍微一努力又感覺到精神壓力過大,….而為什麼有些人總是幹勁十足,無論在何種情況下都能高效率的完成工作?這些職場精英們到底是天賦異稟還是擁有什麼獨門祕訣呢? 今天就來跟大家談談一個從神經科學的角度來看,我們如何像精英一樣保持旺盛的精力呢?這是一本來自日本著名的神經科醫生樺澤紫苑的著作,他畢業於札幌醫科大學醫學系,樺澤紫苑認爲,以往很多講提升工作效率的書,都是介紹思維方式和工作技巧,或者是從精神層面給...

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    李淳廉

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    2021 年 11 月 3 日
  • 個人成長

    大腦不但越用越靈光,還決定著你的人格

    2021 年 12 月 25 日 /
    大腦不但越用越靈光,還決定著你的人格

    如果我們的心臟出了問題,我們就會氣短乏力,呼吸困難;與情人分手我們會說心痛,心碎,做錯了事情心中忐忑,害怕被發現,我們會”心虛”、”心慌”;在中國人的措辭中我們沒有”腦”,所有情緒都是用”心”來代替,明明是你腦中想著的那個人,卻說是”心上人”,就連特別煩心的事情也是用心字旁的「煩”惱”」,但大腦一直無聲無息,無休無止的存在,如果我們的大腦生病了,你知道會表現出什麼樣的症狀嗎? ...

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作者介紹

作者介紹

李淳廉

李淳廉

大家好!我是李淳廉,一個走在中西醫整合路上的中醫博士。 過去二十年,我深耕中醫芳療領域,從精油在經絡的應用,到臨床驗證的專利配方開發,陪伴許多人透過氣味與觸覺獲得身心的緩解。 但漸漸地,我意識到:「外在的舒緩,無法取代內在環境的重建。」 真正的健康,不在於反覆壓制症狀,而在於修復那片讓疾病生根的「土壤」 如今,我將中醫「脾胃為後天之本」「治未病」的千年智慧,與現代神經科學、腸腦軸研究、微生物組學及代謝醫學相結合,專注開發能從根源調理體質的天然健康食品。 我相信,當你的內在安定、節律清晰、代謝流暢,身體就會重新成為你追夢的盟友——讓你自由思考、創造、愛與被愛。

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李淳廉黃帝內經養生新解

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